Здравствуй, школа!

[karla]

Ну например по завтраку без всяких калориев
Омлет пополам, и убрать или черешню или абрикосы. Не добавляя при этом порцию оставшегося фрукта )
А что там за баночка рядом с кружкой? )

[Madina]

karla, ыыыы, сейчас сезон фруктов, когда их и не есть, если не сейчас?
я и так стараюсь их есть до обеда, чтобы усвоились...
и что это за омлет из 1 яйца?
съела 1 (одну!!!) биоконфетку, а это сразу 25 ккал
я еще и кефир на ночь хотела.. пребиотик же нужен?
теперь не буду..
и в вс иду на др, в ресторан.. и что? салатный лист жевать на халяву?
нет уж, оторвусь..

[karla]

Ну сидеть на диете в ресторане как минимум глупо) тем более ща чужой счёт)

Ана, омлет из одного яйца. Чай не плов, омлет можно приготовить малой дозой)

Фрукты есть надо конечно
Но можно же тогда вообще минус омлет и оставить фрукты)

[karla]

А насчёт оторвусь...
Оторвусь это же не количество а качество
Очень хорош первый бокал вина или кружка пива. Последующие аже по вкусу не так прекрасны

Та же жаренная курочка очень вкусная когда только начинаешь её есть. Когда пошла уже вторая в топку ну это реально уже не так вкусно

[Лазурный]

Фрукты есть надо конечно
Но можно же тогда вообще минус омлет и оставить фрукты)

Нет, я бы возразила.
Одни фрукты не дадут спокойно продержаться до обеда, будет ощущаться голод. А голодать нельзя, нажрешься потом.

[Charly]

что это за омлет из 1 яйца?

А у тебя карты Метро нет? Там точно дают белок в бутылках. Берешь одно яйцо и доливаешь белком. По количеству и сытости в плюс, а по калориям ненамноно больше. Можно и из обычных яиц взять только белок, но жалко желтки.

[karla]

Фрукты есть надо конечно
Но можно же тогда вообще минус омлет и оставить фрукты)

Нет, я бы возразила.
Одни фрукты не дадут спокойно продержаться до обеда, будет ощущаться голод. А голодать нельзя, нажрешься потом.

Смотря какие
Яблоки с апельсинами не дадут. А черешня или абрикосы очень даже дадут
А голод прекрасное чувство на самом деле
Если голодным не налетать на еду пастью в стиле удава, то и вкуснее в три раза, причём практически любая еда), и не обожрешься

[tekinka007]

В ресторане салат с ростбифом, рыба на гриле или стейк, и овощи на гриле как гарнир. И бокал красного.
Все есть медленно, по-немногу, тщательно пережевывая.
Вкусно и сытно)

[Madina]

салат с ростбифом, рыба на гриле или стейк, и овощи на гриле как гарнир. И бокал красного.

наверное, так все и будет..
хотя по такой жаре я сейчас предпочитаю сухое белое со льдом..

[Madina]

А у тебя карты Метро нет?

карта Метро есть, рядом нигде Метро нет (((

[ElenaD]

Все есть медленно, по-немногу, тщательно пережевывая.

Наслаждаясь не только едой, но и моментом

[Charly]

рядом нигде Метро нет (

У них есть доставка.

[Madina]

#хроники стройности
шаги вчера - 19160 (но это вместе с лошадью - да, я вчера ездила верхом...)
вес утром сегодня - 84,7 кг
вот когда нет результата. что-то прямо руки опускаются..
Завтрак сегодня:

специальные похудательные мюсли, фрукты, кофе с молоком..

[karla]

Ну как это нет? Ты как минимум не прибавляешь

[karla]

У меня кстати сегодня тоже без отвеса)

[Madina]

# про лАшадку
со всеми этими похудательными делами - ВЕ никто не отменял..
последнее занятие по абонементу, теперь опять буду брать разовые, увы..
плац, корда, трепетная белорусичка
вот Charly может подтвердить - если я не знаю лошадь, ее способности и "вредности", я сажусь довольно спокойно, ничего плохого не жду, и, как результат, просто беру и еду..
а вот если я уже с лошадушкой столкнулась, на козлах ее посидела - то и жду от нее соответствующего поведения..
в общем, лошадке было весело, она пырилась, хырчала и прыгала..
так что все занятие меня с корды не спускали.. но, если честно, я и не против..
а на галопе так кобыла вообще стала подкидывать меня спинкой вверх..
но, надо признать, занятие прошло более плодотворно, чем первое после перерыва: удалось сесть глубже, стараться следить - не валиться плечами вперед, контролировать руку и пытаться смотреть, куда едешь (на корде, ага!).
а вот когда пошли затыки и страааашно - тут мне уже прямо было сказано, что это к психотерапевту, не к тренеру.
да, про гурту забыли, я пришла - лошадь уже поседланная, переседлываь не стали.
во вторник продолжим..

[Лазурный]

Знаешь, я тут подумала. Ты везде себя позиционирует как три аллюра. Соответственно, так тебя и катают - тремя аллюрами по стенке или на корде.
А были или есть у тебя занятия, где учат работать с лошадью? Вот это всё - гимнастика, сгибания, боковые, сбор и т.д.?

[Madina]

Вот это всё - гимнастика, сгибания, боковые, сбор и т.д.?

ну, какая работа, если я на лошади не сижу?

[Лазурный]

А вот мне кажется, что тут ошибка.
Не настолько ты не сидишь, чтобы постоянно просто кататься по стенке.
Просто нас ещё в Матадоре тренеры учили (а ты понимаешь, как мы там "сидели") - чудит лошадь, ищет, чем развлечься - загрузи ей мозг работой. И она отвлечется, и ты - от страха перед ее фокусами. А так получается, у тебя нечего противопоставить лошадиным пугалкам.
Нас Ира Виноградова когда-то, в начале аренды Факта спасла этой идеей. Ему под нами было скучно, он искал приключений. Мы искренне пугались и велись на его приколы. Причем он не был злым, просто умным. Мы на нем тоже не очень сидели и вообще ни хрена не контролировали. Но нам нужен был инструмент для призвания коня к порядку, и нам его подсказали.
Не ищи себе прокат по стенке. Ищи того, кто научит не только работать над собой, над лошадью тоже. Это вполне совместимо, не надо ждать достижения идеальной посадки.

[tekinka007]

Ага, Ира мне тоже говорила, что нельзя точить одно и то же до идеала, и только после этого приступать к чему-то новому. Так ты никогда не дойдёшь до этого нового.
Ну вот у меня сейчас проблемы с галопом, это же не значит, что нужно сидеть на корде до тех пор, пока я не сяду на галопе.

[karla]

Да никогда и не сядешь катаясь на корде. Или сядешь исключительно катаясь на корде, с корды спустили всё развалилось

[Madina]

с корды спустили всё развалилось

вот этого я и боюсь(((
но попробую, да..

[karla]

Этого не надо боятся
С этим надо работать
просто берёшь и едешь.
Дрючить посадку на корде можно всю жизнь и никуда не уехать

[Madina]

#хроники стройности
Браслет вчера не надела, шаги не считала.. и вообще - все было на лайте и расслабоне..
зато..
Вес сегодня - 84,5 кг, всего лишь из-за того, что не "вылезла" за положенные 1300 ккал
Завтрак сегодня:

Бутерброды с сыром и огурцом, черешня, кофе с молоком..
До вечера стараюсь много ккал не набирать, ибо ресторан..

[Charly]

Главное в рестаране не оторваться совсем уж неприлично. Если сильно голодать, то такое тоже возможно.