Ёжик в тумане. Физкультурное

[karla]

Ору)

[Charly]

По мне так это эмоциональный перетрен. Когда просто все задолбало, а диван так манит) и тут подключается лень.

По мне так это чистая лень.
Тоже этим грешу, особенно если надо из дома выходить отдельно. От количества тренировок до не зависит. Иногда зависит от общего настроения.

[Таня Ник]

А я не ленюсь, я тренируюсь. Но мне все же интересно, где граница между ленью и физиологическим перенапряжением, если лень - один из его симптомов.

[tekinka007]

Я думаю, что в обычной жизни мы вряд ли до неё дойдём.

[Sinica]

Лень не симптом перенапряжения она сама по себе. Самодостаточна. И очень сильна.

[karla]

А я не ленюсь, я тренируюсь. Но мне все же интересно, где граница между ленью и физиологическим перенапряжением, если лень - один из его симптомов.

Если ты можешь тренироваться, то никакого перетрена)

[karla]

Про апатию в книге "Бегущим в гору" написано. Как один из симптомов перетрена.

По мне так это эмоциональный перетрен. Когда просто все задолбало, а диван так манит) и тут подключается лень.
У меня такое постоянно. Никак не могу выключить эту опцию. Вот уже дней 5 вообще ничего не делаю. И не буду ещё 3 дня. Холодно же. Мозг нашёл железную отмазку.

А ты такая пять дней назад заранее отмазку использовала? Мороз только второй день)

[Таня Ник]

Лень не симптом перенапряжения она сама по себе.

Не соглашусь. Она сама по себе - когда это привычка: ты всю жизнь лежал на диване и ничего не делал, а тут тебя заниматься заставляют с чего-то, да еще на холоде.
Но если в обычной жизни ты активный и не ленился, а тут вдруг бац и такое - это тревожный сигнал.

[Таня Ник]

Если ты можешь тренироваться, то никакого перетрена)

У меня его и нет. Я теоретизирую сейчас лишь бы не работать

[karla]

Ну так теоретически это физиологическая проблема. А не что то лень и апатично.
Есть люди которым всегда апатично. Они не перетренированы

А в умных книжках имеют несколько другое под этими словами.

Нормальный человек уходит в отказ на тренировке сильно до приближения минимального к намеку об каком то там износе

[Charly]

где граница между ленью и физиологическим перенапряжением

Как выше писала Вера, граница там, где к чистой лени добавляются какие-то физиологические проявления.
Физическая слабость, тремор, подташнивание, головокружение. Т.е. когда присутствует объективно плохое самочувствие. Дойти до этого непросто.
За раз мы реально вряд ли кто-то дойдем. Даже когда я выхожу с тренировок пошатываясь я не дохожу до перетрена. Может быть для нас реально, если долго каждый день близко к предельным нагрузкам (до предельных нам жалость к себе не позволит дойти) и то не факт.
А лень, это обычно просто лень.)))) Иногда ненадолго ей можно поддаться, но всегда надо помнить, что это не необходимость, а слабина.

[karla]

Да же когда я на боди комбате уходила с тренировки с белыми глазницами и носогубками было далеко до перетрена.)
Это была разовая акция по превышению нагрузки

[tekinka007]

Да же когда я на боди комбате уходила с тренировки с белыми глазницами и носогубками было далеко до перетрена.)
Это была разовая акция по превышению нагрузки

У меня бывает, что одно ухо закладывает, но это случается при активном кардио, типа прыжки на батуте, но это пару минут подышала и все ок.
И раньше ещё такое было, когда ходила на групповые занятия фитнеса с элементами кик-боксинга, на первых двух тренировках, но там реально высокий темп был с кучей прыжков, имитацией ударов руками-ногами.

[karla]

Это что то связанное с вестибуляркой, внутренним ухом и перепадом давления. Фигня одним словом)

[karla]

Вово.
Боди комбат это оно. По разному называется. Реально высокотемповая

[karla]

Таня Ник, смотри)

[Таня Ник]

Таня Ник, смотри)

22 декабря Таня Ник работает

Да же когда я на боди комбате уходила с тренировки с белыми глазницами и носогубками было далеко до перетрена.)

Я думала, перетрен это что-то такое в процессе. Разовая нагрузка не считается, ты после нее восстановился и вперед. А вот если ты тренируешься и недостаточно восстанавливаешься каждый раз, это накапливается и в итоге ты уходишь в отказ.

[karla]

Разовая нагрузка не считается, ты после нее восстановился и вперед. А вот если ты тренируешься и недостаточно восстанавливаешься каждый раз, это накапливается и в итоге ты уходишь в отказ.

Да. Так и есть
Я имела ввиду что даже тяжелые тренировки разово, с которой свалил, не говорят о том что они на износ)

[Charly]

если ты тренируешься и недостаточно восстанавливаешься каждый раз, это накапливается и в итоге ты уходишь в отказ.

Если сильного перегруза нет, то организм адаптируется.

[karla]

22 декабря Таня Ник работает

У тебя посменный график получается?

[Таня Ник]

У тебя посменный график получается?

Да, 2-2 по 12 часов.

[Таня Ник]

Л - лыжи. Треккер, гад, половину маршрута зажал. Здесь 7 км, а не 3,6.

[karla]

Сегодня отличный день для лыж. Мягко, не морозно

[Sinica]

Здесь 7 км, а не 3,6.

Слушай, если посмотреть темп, скорость и время, то правильно он посчитал.
А маршрут сходится?

[Таня Ник]

А маршрут сходится?

Неа. Он тупо выключился в тот период, когда я до точки старта (туалетов) на карте ехала. А ехала я туда примерно тем же путем, что на карте отображен.
Иными словами, он нарисовал и посчитал только путь обратно. А был еще путь туда - столько же.