Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

в 08-20 еще так.. сумеречно..

Рассвет вообще то у нас сегодня в 8.30)

[karla]

да, грунт сейчас мягко говоря ..гэ.
Снега надо, ещё снега.

Там не было каши. А такая разножка как раз получилась от много снега.
Завьра по улицам пойду бегать

[karla]

Двое наших альпинистов совершили скитур восхождение ена Манаслу, восьмитысячник. Без кислорода. И фрирайд с вершины

phpBB [video]

[OlgaN]

бежать в пульсе 140. А это 9 минут на км.

Слушай, а как у тебя так-то? Я ща посмотрела вчерашние данные. Средний темп 9,27, средний пульс 129. В принципе, когда был темп 9,01, пульс колебался в пределах 130-140 (спуск или подъем). Но я ж растренирована нахрен. У тебя, по логике, на этом темпе вообще пульс низкий должен быть.

[Charly]

У тебя, по логике, на этом темпе вообще пульс низкий должен быть.

Оно странно работает.
У меня чистое кардио редко лает выше 130, даже если пытаюсь сдохнуть поямо тут. А на силовых до 160, иногда чуть выше и при этом я прекрасно себя чувствую.

[karla]

бежать в пульсе 140. А это 9 минут на км.

Слушай, а как у тебя так-то? Я ща посмотрела вчерашние данные. Средний темп 9,27, средний пульс 129. В принципе, когда был темп 9,01, пульс колебался в пределах 130-140 (спуск или подъем). Но я ж растренирована нахрен. У тебя, по логике, на этом темпе вообще пульс низкий должен быть.

Чёрт его знает
Сейчас меня после болезни колбасит.
Но у меня пульс вообще на нагрузках довольно высокий. На беговых я имею ввиду.
А ещё у меня есть такая фишка, что если я не могу выннать пульс выше 135, то всё плохо. В смысле я себя плохо чувствую.

То я совсем не знаю теории. Что там и как должно быть по мнению умных.

Просто веду наблюдения за собой.

Дочь бегала по пульсу. Но она с тренером. Так у неё на 140 было 10 минут... Это вначале, говорит очень паскудно бежать трюхом со скоростью пешехода.

Зато колени восстановила. И с 5 км после которых они у неё отваливались, ушла на старт полумарафона

[OlgaN]

если я не могу выннать пульс выше 135, то всё плохо.

Знаешь, у меня вчера первый километр пульс был, как у мертвеца: 80-90, воздуха не хватало зверски. Реально задыхалась. Потом пульс на 130 пробило и побежалось. Со скоростью пешехода, блин. Но в берцах быстрее бегать и неудобно. По крайней мере мне. Иногда пытаюсь ускоряться, чтобы машину пропустить, чувствуется, что неудобно. В берцах удобнее всего именно трюхом с переставлением ноги на длину ступни. Если кроссовки куплю, посмотрю, что там будет.

Видимо, сердце кровь плохо гонит, кислорода не хватает, из-за этого и задыхаешься.

[karla]

Во! Нихкий пульс как то ограничивает организм.
В берцах реально неудобно. Но масса преодоления и пользы) в кроссовках должна полететь)

[karla]

В зале толпы жаждущих похудения. Симптом скорой весны
Вчера вечером я офигела увидев очередь в гардероб, но думала мб это только вечером. Не фига, сеголня днём тоже самое

На стречинге забит весь зал
У не очень популярного тренера.
Завтра на пилатес заранее что ли приходить...


После чисто что бы согреться)

[karla]

Sinica, у меня вопрос к тебе как к админу.
А вот это всё про мат в соцсетях и штрафы, с 1 февр, нас касается?
Как бы с особым цинизмом здесь матом разговариваю я)
Если касается, то я могу и без мата разговаривать) есть много красивых терминов)
В отличии от шнура я и те слова знаю, которые вместо фиаско

phpBB [video]

[karla]

Ещё видео.
Все помним умопомрачительную историю спасения с Латока.
Сижу рисую слушаю всякое такое.
Ну и не могу не поделиться

phpBB [video]

[karla]

И сразу ещё одна история. Про человека вот тут рядом
https://www.instagram.com/p/CKmHnGirA7A ... rdrw9tnjcj

[karla]

Забавно с помощью шагомера смотреть график болезни и восстановления)

Это график возрастания нагрузек с понедельника


А это график болезни)

[Sinica]

Sinica, у меня вопрос к тебе как к админу.
А вот это всё про мат в соцсетях и штрафы, с 1 февр, нас касается?

Да, касается.
Поэтому конечно лучше не злоупотреблять. Но в принципе сначала они должны потребовать убрать мат. А уже потом санкции применять в виде штрафов, если не берем.

[karla]

Sinica, у меня вопрос к тебе как к админу.
А вот это всё про мат в соцсетях и штрафы, с 1 февр, нас касается?

Да, касается.
Поэтому конечно лучше не злоупотреблять. Но в принципе сначала они должны потребовать убрать мат. А уже потом санкции применять в виде штрафов, если не берем.

Ок. Будем фантазировать )

[karla]

Смотрим какой то боксёрский канал. Там ничего интересного. Девушка рассказывант как оеа стала заниматься боксом.
- слушай, а симпатичная девчонка. Прям вообще без вопросов.
- угу, очень, только я не понял кто она.
- девушка боксёр! Ну что ты смотришь? Я поделилась с тобой всеми знаниями которые у меня есть. Вот прям так взяла их и отдала тебе!
- ты добрая....

[OlgaN]

Sinica, я так понимаю, теперь испанские названия, а также испанские и китайские имена тоже под запретом? А то у них же сплошь и рядом охуэлосы, хуаны, хуаниты и хуи. Кстати, история с Охуэлосом даже в вики попала.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D1 ... 0%BA%D0%BE

[Sinica]

Я не думаю, что будут так гайки закручивать. Отучить русских материться - это миссия невыполнима:)

[Sinica]

Я думаю всё это лишь для того, чтобы оперативно придушивать ненужные ресурсы.
А мы вряд ли кому то понадобимся до такой степени.
максимум они поставят фильтры, будут прогонять сетевые ресурсы и автоматом выписывать предписания, убрать мат. И то сомневаюсь. Очень большой объем данных.

[karla]

Народу в зале пребывает. Тренер не успевает запереть дверья, ковриков не хватает


Прикольное упражнееие на пилатесе.
Лёжа на боку, вот прям ровно на боку, руки вытянуты вверх, ноги вместе.
Поднять руки ноги, снюгибаямь в боку. Упор на бедро и нижние рёбра, после чего медленно перевернуться на живот. И обратно на бок

[Madina]

это возможно?

[karla]

это возможно?

Ну тренер это показывала)

[Лазурный]

Заинтриговали).
Вечером попробую. Поржу))

[Charly]

Поднять руки ноги, снюгибаямь в боку. Упор на бедро и нижние рёбра, после чего медленно перевернуться на живот. И обратно на бок

Руки-ноги вме время наверху?

[Charly]

Сложней всего удержаться на боку. Но упражнение забавное.))))