Здравствуй, школа!

[Madina]

ну, пока купленное не проем - не будет минуса..
да я по одной штучке!(нет)
должно же быть у Кузи детство?

[karla]

Ну тогда и вопрос что такое на весах решён)

[Charly]

По одной конфетке (с какой частотой, кстати?), по паре блинчиков. А потом непонятно откуда вес.
У нас на работе есть такая. Обедать не хочу, но тут конфетка вкусная, там мороженка и все никак не худеется.

[karla]

Подруга в школе была такая на массе
Ела реально меньше всех. Мы все удивлялись, а потом сели попить вместе чаю) удивляться перестали

[tekinka007]

Есть спорт питание из концентрата сыворотки и соевого изолята. Ни фига не химия и очень сытно.

[karla]

Есть спорт питание из концентрата сыворотки и соевого изолята. Ни фига не химия и очень сытно.

Звучит ужасно )

[Madina]

концентрата сыворотки и соевого изолята.

ой, нет..
надо у племянницы узнать - она на каких -то модных похудательных белковых коктейлях сидела, не долго. правда - три недели?
но она заказывала а Айхерб, а сейчас то он работает?
мне как-то больше натуральное здоровое питание нравится..
без химии

[Charly]

она заказывала а Айхерб, а сейчас то он работает?

Работает, но там все то же самое, что в других местах, но с наценкой за известность магазина. Есть более дешевые и более вкусные варианты.

мне как-то больше натуральное здоровое питание нравится..
без химии

Творог, куро грудь, силос, немного фруктов на сладкое.
Хотя кто угадает, где больше химии.

[Лазурный]

Фуу, зачем коктейли-то?
Смысл в том, чтобы свой рацион построить правильно и жить с этим. А не в том, чтобы сбросить пяток кило и снова во все тяжкие.

[karla]

Абсолютно согласна

[tekinka007]

концентрата сыворотки и соевого изолята.

ой, нет..
надо у племянницы узнать - она на каких -то модных похудательных белковых коктейлях сидела, не долго. правда - три недели?
но она заказывала а Айхерб, а сейчас то он работает?
мне как-то больше натуральное здоровое питание нравится..
без химии

А что - нет? Объясните, где тут химия? Молочная сыворотка? Соевый белок? Что тут из химии, расскажите. И что по вашему натуральное и здоровое, если не сыворотка и соя?
Это и входит в состав модных похудательных коктейлей.

[karla]

На фига в принципе жрать спортпит?
И похудательные коктейли?
Спортпит он для спортсменов. Чаще для бодибилдеров. У них всё очень своеобразно. В том числе по последствиям. Но у них цель

И как написала Юля смысл составить рацион и его придерживаться.

[tekinka007]

На фига? Юля писала, что норму белков набрать сложно, я предложила как вариант взять из спортпита белковый концентрат. Потому что набирая норму белка как правило перебираешь с нормой жиров. Или сидеть на всем обезжиренном, что сложно.
А модных похудательных коктейлей и прочего ассортимента я и не советовала.

[Charly]

На фига в принципе жрать спортпит?

Если я правильно поняла Настю, это была рекомендация что употребить вкусненького и сытного, но при этом скорее полезного. При том, что в стандартном рационе белка всегда мало, переизбытка всяко не будет.

[Charly]

Не совсем правильно.
Но в целом да, набрать белок и не перебрать жира очень сложно.
Это обезжиренный творог и вареная курогрудь. Не всем такое вкусно. С углеводами проще.
И что бы там Вера не думала, а белок при конкретной цели похудеть очень даже нужен.

[karla]

Молчу молчу)

[karla]

Ещё и лайки за молчание ставят... Вааще!

[Charly]

Ты же знаешь, что я нежно и трепетно к тебе отношусь. Как не лайкнуть.

[karla]

Змея!

[Charly]

Я как ты, только милая.

[karla]

Я как ты, только милая.

Как я? Вообще офигеть

[Madina]

хроника стройности
Шаги вчера - 15240
вес сегодня - 85,1 кг
все так относительно))) ну. не могла я на силе воли конфетках сбросить за день полкило..
вода ушла?
Завтрак сегодня:

Два жареных яйца, помидор/огурец, кусочек черного хлеба с сыром, кофе с молоком..
Сегодня наконец-то открывается конный клуб в городе, где у меня осталось 2 занятия по абонементу..
трепещу, как оно пойдет? больше трех месяцев без коней..
отмазок не будет. это почти в зоне пешей досягаемости, встала и пошла.. и никуда не опоздаешь..
так что вечером будет отчет по лошадке, это же конный форум?
не только про еду

[Madina]

про похудательные коктейли - я не знаю, может быть там как раз сыворотка и белок..
спрошу у племянницы..
как она мне говорила, его надо не долго применять, только для разгона метаболизма..
а в основном - сама, сама. сама..
курогрудь в помощь!
но у меня есть абсолютно домашнее лобио - растительный белок (фасоль), чеснок, зелень, помидор.
есть его надо без мяса, чтобы не было белкового переизбытка?

[Charly]

сть его надо без мяса, чтобы не было белкового переизбытка

Добиться белков ого переизбытка очень сложно. И точно не на фасоли с помидорами.

[karla]

дамы садившиеся на кремлёвскую диету добивались его влёт)