Здравствуй, школа!

[Таня Ник]

Гы, одна я получается, абсолютно здоровО - и завтракаю, и обедаю, и ужинаю..

Неа. Не одна. Нас минимум двое И я тоже стремлюсь к форме шара. Угрызения совести иногда просыпаются, я сажаю их на диету, и они благополучненько затыкаются до следующей попытки призвать меня к порядку. Я люблю вкусно поесть. Впрочем, и пропущенный обед для меня не трагедия...

[Charly]

только почему то я здесь толще всех?
хотя ЗОЖ - ио всех сил?

Вопрос в количестве ЗОЖных продуктов. А то может ты похудательными тортиками перекусываешь и по макдачкам на обед ходишь.

Нас минимум двое И я тоже стремлюсь к форме шара

Отсюда вывод - часто есть зло.

Хотя я всё-таки обычно завтракаю. Яичком там. Или вот как сегодня - клубникой. И молоко в кофе обязательно.
И второй прием пищи как пойдет. Иногда днем, а иногда в ночи. Третий редко, как и перекусы.

[Aisling]

Я пробовала подписаться на похудательную программу зимой, ещё до того, как нас рассадили по домам работать, и они потребовали в обязательном порядке есть не то пять, не то шесть раз в день, а я ем в среднем полтора. Написала им, спросила, как адаптировать - сказали, никак. Так и не получилось у меня схуднуть -))

[ElenaD]

а Надя - не завтракала!! поэтому по дороге накупила вкуснючих булок и силой заставила меня съесть.. я сопротивлялась! но Надя была очень убедительна

Наде выговор))).

Я если не ем целый день, у меня к вечеру истерика.

Я пробовала интервальное по 36 ч. Тяжело и давление обязательно подскакивает, зато спина переставала болеть.

только почему то я здесь толще всех?

Не всех, не переживай)). Это конечно не повод для подражания, но не переживай, не толще всех.

не смотря на ранний подъем, завтрак я не пропустила

Завтрак замечательный)). Я когда была в похудательной программе на завтрак делала салат из овощей с творогом и ложечкой растительного масла (оно было обязательно по программе) с кусочком ржаного хлеба, кстати было очень вкусно. Сегодня себе такой же сделала, только без масла)).

[Charly]

они потребовали в обязательном порядке есть не то пять, не то шесть раз в день, а я ем в среднем полтора. Написала им, спросила, как адаптировать - сказали, никак

Вот этот дибилизм меня неизменно убивает. Не всем нужно так часто есть. Я на таких диетах набираю только в путь. Даже если ем мало. Потому что худею я только если ем когда голодная. Если я ем будучи сытой, то все откладывается. А шесть раз в день я не успеваю проголодаться...

[karla]

Аналогично
Для меня эти перекусы чистое зло

[langolier]

Диета диетой, давай свои фото показывай!
В следующий раз если надумаешь приехать пойдём др речку искать)) но верхом я тебя все же усажу!))

[Madina]

хроника стройности
Шаги - 17 тыс
вес утром - 86,2 кг
шаги за вчера, а вот вес. не смотря на такую активность - не сдвинулся..
может быть, потому что я вчера вечером, уже в ночи съела жареную куриную ногу с салатом и этот "перекус" еще не улегся?
завтрак сегодня:

в принципе, те же яйца, только в профиль (что вчера): черный хлеб с расплавленным сыром, овощи и яйцо - потому что оно у меня упало и треснуло, надо было срочно реализовать, пока не испортилось..ну и кофе с молоком.. может, чашку поменьше, а кофе покрепче? у меня гейзерная кофеварка..
и еще - кто-нибудь пьет воду утром, когда проснетесь? ибо это включает метаболизм?
у меня почему-то не получается, постоянно забываю.. хочу спросить 6 это работает?

[karla]

Если жрать ничего не работает)
А так можно и воду по утрам
Она не повредит
Но мысль что выпил воды включил метаболизм и усё.
Это читерская мысль

[Madina]

есть не то пять, не то шесть раз в день,

я бы смогла! с удовольствием! но если бы не забыла..

интервальное по 36 ч

а что это такое? не есть 36 часов? вот точно, не смогу..

не толще всех.

сестра....

салат из овощей с творогом и ложечкой растительного масла (оно было обязательно по программе) с кусочком ржаного хлеба,

отличная идея, завтра сделаю.. просто я не думала, что творог с овощами это хорошо...

перекусы чистое зло

а если фруктики?

давай свои фото показывай!

надо осмыслить, я так давно никуда не выходила..

[Таня Ник]

А у меня сегодня на завтрак был геркулес на воде с земляникой и кофе с молоком. Можно я к вам в похудательный кружок запишусь? (правда, мне весы реанимировать надо, а это не быстро... Без них неспортивно)

[Madina]

читерская мысль

кто такой читер? пойти погуглить?

[Madina]

похудательный кружок запишусь?

вау, давай! может, еще соревнование устроим?
за каждый минус килограмм - что-нибудь хорошее..

[karla]

если фруктики?

Без разницы
Фруктики вообще то не то что бы воздушны

[karla]

читерская мысль

кто такой читер? пойти погуглить?

Гугл придет к вам)
В прямом переводе жульничество
Попытка без трудозатрат получить результат

[Таня Ник]

за каждый минус килограмм - что-нибудь хорошее..

Шоколадку? шутю. Давай! Я даже шагомер под это дело наконец установлю
Мой ориентировочный вес сейчас 75 кг. Надеюсь, к пятнице обзаведусь батарейками в весы и буду точно писать. А цель у меня пока все та же - дойти до 70 кг. Сразу много ставить себе не хочу, я и до этой заветной цифры уже несколько лет худею...

[Charly]

Могу еще один читерский рецептик подкинуть.
Подслушан у диабетика. Реальный совет врача, чтобы сдерживать вес.
Столовая ложка тёртого имбиря (лучше именно живой брать - сушеный не катит) и столовая ложка молодой корицы (я меньше брала - не вкусно так много) на стакан обезжиреного кефира. Потреблять вечером, можно перед сном. Вкусно нереально.
Насчет похудения не знаю, а вот работа ЖКТ стабилизируется. Что само по себе очень способствует контролю объёмов.

[Madina]

читерский рецептик

слушай, а моя сестра говорит, что этот рецепт в "Космополитене" был.. только не вечером, а утром
и не кефир, а вода!
я обезжиренный кефир не люблю..

[Madina]

без трудозатрат получить результат

ну вот, я не погуглила, а ты мне все рассказала..
работает!

[karla]

без трудозатрат получить результат

ну вот, я не погуглила, а ты мне все рассказала..
работает!

Читтерство иногда работает
Но не в плане похудания) там никогда

[Charly]

Ну имбирь в принципе рекомендуют для похудания.
Только вода, это вода. А тертый в кефире ты с волокнами съешь, что куда полезней.
Обычный кефир любишь? С добавками собственный вкус обезжиренного кефира не особо заметен.

[karla]

От балетных)
Пережрал запить ледяной водой
Но боюсь их пережрал и наш пережрал даже не знакомы друг с другом

[Charly]

Если реально пережрал и запить ледяной водой - это провоцирует активность перистальтики.))) Даже при наших пережрал.)))
Правда выходит не свежесожратое всё-таки.

[Puschkin]

Если реально пережрал и запить ледяной водой - это провоцирует активность перистальтики.))) Даже при наших пережрал.)))
Правда выходит не свежесожратое всё-таки.

Йогурт) съесть в конце йогурт.

[karla]

Йогурт это нажористость
В воде её нет