Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[langolier]

мне эта програмка понравилась больше как фиксатор сожратого. Сейчас маниакалтно заношу все,что врот упало.
а вот соотношение жиров,белков и прочего..каюсь особо не смотрю. Вчера к примеру просто -кофе и обед с ужином обьеденился в тушеные овоши

[Charly]

Вчера к примеру просто -кофе и обед с ужином обьеденился в тушеные овоши

Это как?

[karla]

Это как?

ну чо непонятно то? Берёшь тушёные овощи и сыпешь туда обед. ужин и кофе))

[Charly]

Берёшь тушёные овощи и сыпешь туда обед. ужин и кофе))

Вот кофе в тушеных овощах меня как-то сильно смутил.

[langolier]

кофе это кофе утром)
а овощи вечером

[ElenaD]

что то девы. подозреваю я эти ваши программки..

От я тоже сильно подозреваю. 680 ккал - это реально остаться сильно голодным

[langolier]

что то девы. подозреваю я эти ваши программки..

От я тоже сильно подозреваю. 680 ккал - это реально остаться сильно голодным

неа, если есть не охота, то и не голоден)

[ElenaD]

неа, если есть не охота, то и не голоден)

Это из другой оперы. Я сейчас тоже не чувствую аппетита или голода из-за таблеток, но есть себя заставляю, чтобы не возникло анорексии. А так, если с чувством аппетита и голода все нормально, то 680 - это очень мало. Вобще женщине меньше 1000 в день сильно не рекомендуется, особенно длительно, могут наступить необратимые гормональные изменения, прекратятся месячные и прочие "прелестные" последствия.

[ElenaD]

Таблички








Если скачать, то все видно

[tekinka007]

Программы дают приблизительное представление о калорийности продуктов, вот я вчера пообедала куриной грудкой тушеной в сметане с лисичками и луком. Хрен его знает, сколько там калорий

[ElenaD]

Хрен его знает, сколько там калорий

Зависит от того какая сметана, сколько ее и сколько было добавлено масла. Лисички и лук -это мизер, их чем больше, тем лучше, они как балласт, калорий минимальное количество. А вот даже столовая ложка 25% сметаны и столовая ложка масла увеличит калорийность блюда на 309 ккал , в то время как 200 гр грудки без кожи - это около 200 ккал. Вот кстати как можно посчитать.
200 гр грудки 86х200/100 =172
50 гр лисички 50*20/100=10
100 гр лука 30*100/100 = 30
20 гр 25% сметаны 50*259/100=129,5
ну и пусть столовая ложка подсолнечного масла -где-то она около 18 гр весит 18*900/100=162
Общая калорийность блюда 172+10+30+129,5+162=503 ккал
Общий вес в чистую 388 гр, но готовое блюдо нужно взвесить, по факту оно утушится и потеряет где-то 20 % воды, например, то есть вес будет 310 гр. Тогда калорийность 100 граммовой порции 503/310,4*100= 162 ккал/100 гр.

[tekinka007]

Кто ж знает, чего туда сколько добавлено? Это не я готовила(( но за цифры спасибо, сделаю в следующий раз расчёт)

[Charly]

У меня организм периодически устраиввет себе самопроизвольные разгрузочные дни, но самое большое их было три дня подряд и по сильной жаре, когда вообще ничего не хочется. А так обычно один реже два. Так что в среду я и тысячи не набрала, а вчера почти добрала рассчитанные с учетом нагрузки 1800. Думаю небольщие отклонения не повредят и плюс погрешности в рассчетах.
За таблички спасибо. На работе распечатаю - поизучаю вдумчиво.)))

[Charly]

Сейчас наблюдаю, как боронят манеж. Такое чувство, что мужиков прет с этого дела. И местами завидую - катается чувак, фигуры выписывает по всему манежу.))))

[Лазурный]

Ага. У нас тоже тракторист такие кренделя на скорости закладывает, особенно когда думает, что его никто не видит.))) И лицо такое вдохновенное.)

[ElenaD]

Кюр на тракторе

[karla]

у нас за окном в парке мужики на поливалках зажигают)) ещё и с радугой)

[Madina]

а у нас под окном в тенечке сидят какие-то алкаши..и рассуждают о политике...

[karla]

а у нас под окном в тенечке сидят какие-то алкаши..и рассуждают о политике...

а о чём же им рассуждать? о боксе. футболе и политике))

[Charly]

Магизин в котором мы заказываем еду придумал выдавать арбузы за заказ на сумму от минимальной.)))) Курьеры их поди возлюбили.))))
Арбуз принесли огромный и неожидвнно очень годный. Его даже порезать целая проблема - трескается.
Но теперь другая проблема - как его впихнуть вв холодильник?

[бьяно]

Кусками))

[karla]

у меня вопрос куда делись арбузы размером 4-5 кг. Вот мне в дом арбуз на 10 кг на фик не нужен...

[Charly]

У меня тот же вопрос. Их такие и прятать проще и купить иногда можно. Я сто лет не ела арбузов потому что не допереть.

Оль, кусками не поможет - холодильник свежезабит едой на неделю.))))
Но все удалось - две трети арбуза ууже помещаются.)))

[Лазурный]

Во, я по той же причине арбуз не покупаю. Нет, даже не потому, что переть тяжело, а потому, что куда его засунуть, блин?
И как сожрать свежим, если у тебя не семеро по лавкам?

[karla]

и сколько по времени и его придётся жрать.....