Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[Charly]

Поскольку там где все обсуждают меня просили не писать - напишу у себя.
По поводу приседаний.
Мои колени умирают сразу. Собственно присесть я могу, а вот встать уже нет. И левое колено после этого теряет подвижность напрочь. Правое в меньшей степени, но тоже болит.
Поэтому неполные приседания вполне себе вариант. На мышцы нагрузка вполне себе идет, а колени живы. У меня так в свое время мать восстанавливалась, когда после перелома растеряла вообще все мышцы в поломанной ноге и почти не могла ходить. Ну наверное неполных приседаний есть смысл делать больше, чем полных, хотя кто его там знает насколько нагрузка именно на мышцы меньше. Может и не меньше. Махами особо не увлекаюсь, мне тупо негде...

Про понедельник не написала.
Зверь был вальяжен и ленив. Почему-то все лошади были такие. С нами по очереди работали еще двое, так с возрастной лошадкой еще более менее понятно, а вот то. что молодому было лень бегать... Хотя при том. что ему так же было лень прыгать и бастовать - наверное хозяйка не сильно расстроилась.)))
Серенький решил мне напомнить как он пугается. Кто-то включил свет в мааахоньком закутке, который остался в углу манежа, после того, как почти достроили денники. Прямо в морду. Я вообще не успела понять что произошло, как конь мяаагонько утек вбок и поскакал подальше. Остановился штатно. Если бы я не завалилась вперед и не вцепилась в повод, наверное и остановился бы сразу, а не на середине манежа. Но это детали. Главное Катя решила, что фигли я не езжу галопом уже вторую неделю. Так что галоп я таки сделала. Коротенький. В смысле по времени коротенький, а так-то зверушка пока скачет, а пока меня там сверху жмет пытаться сокращать дурацкая идея. Его и Катя пока очень условно сокращает на галопе.

Еще програмка в телефоне наконец-то перестала считать меня жирно и считает просто толстой. Правда я ей не признаюсь, что пограничное значение получилось случайно и пока вес вокруг него гуляет и вниз не идет.))) Признаюсь, когда стабилизируется хоть на 100гр меньше.

[Binom]

Насть, тогда тебе тоже кое-что из классического станка подойдет. Кроме как раз глубоких приседаний.

И тебе кидаю это видео:

phpBB [video]

[Charly]

Видео я видела и у Оли, я ж туда захожу, просто не пишу.)))
И кстати смотрю сейчас, я много похожего делаю. Только приседаю не разводя колени.)))

[tekinka007]

Полуприседания, это когда в приседе опускаешь бедро до параллели к полу?

[Charly]

Примерно. Я приседаю до того момента, когда колени начинают намекать. Совсем до параллели не получается. Но нагрузка на мышцы чувствуется.

[tekinka007]

Я стараюсь до такого приседать, ниже запрещали тренера:



То есть в голени стремишься к перпендикуляру к полу, в бедре - к параллели

Зы: чет картинка больно здоровая

[Charly]

Как-то так в идеале. Штангу я правда не скоро возьму, хотя у меня есть.)))
Нормальная картинка. Когда ужимается.)))

[karla]

на картинке классический присед

[Charly]

На картирке явно не так, как требовали в школе в детстве.))) И в институте.)))
И так вполне реально для колен (ну чуть повыше для моих колен). А там может и классический - тут я совсем не спец.)))

[karla]

забудь школу))

[Charly]

Уже и давно.))) Но терминологии мне тоже неоткуда было набраться.)))

[Totosha]

в горнолыжных ботах всегнутых в лыжи приседать легче для коленого сустава. )))) Когда коленку разрабатывала, то приседала в лыжах)))))

[karla]

истину глаголешь)

[Charly]

в горнолыжных ботах всегнутых в лыжи приседать легче для коленого сустава.

истину глаголешь

Хм... А у меня есть.))) Правда лыжи мне дома положить некуда, акт что только ботами придется ограничиться.)))

[karla]

боты тоже хорошо))

[Charly]

У нас на конюшне завелся новый песик. Молодой, дурной и просто огромный. Мне страшно, что из него вырастет. Но милый. Жизнь его видимо побила - зверек тощий и шугливый. Но за каплю ласки бегал хвостиком не хуже, чем за миску корма.

Сходили на Темную башню. Фанат заплевал мне всю машину, хотя честно держал себя в руках.))) А мне норм.))) Я мало что из нее читала, что читала по большей части не помню, а фильм вполне себе неплох.)))

[Madina]

Сходили на Темную башню.

я читала, но как выяснилось всего 7 книг, а их уже 8.. но помню так себе.. пойду только из-за Идриса Эльбы, очень я его люблю..

[Binom]

Это по Кингу?

[Madina]

Это по Кингу?

да, Стивен Кинг

[Binom]

Фанат заплевал мне всю машину, хотя честно держал себя в руках.)))

А почему?

[Rovena]

Потому что там все не по канону :D

[Charly]

Это по Кингу?

По Кингу. 8 книг впихнули в один фильм, так что Ровена совершенно права - "там все не по канону".)))

[Charly]

Получилось немножко поснимать. Правда особенности телефона и неудобство одновременно снимать и командовать привели к тому. что по стенке с окнами оказалось очень темно. Но кое-что я выковыряла.)))

phpBB [video]

phpBB [video]

[karla]

вау!!! строевая рысь! Сорри, я обычно не коменчу, но тут прямо не удержалась)

[Charly]

Вау - в смысле меня наконец-то перестало там бултыхать?)))

Сорри, я обычно не коменчу, но тут прямо не удержалась

Ну позитив-то всегда можно написать.))) Это с критикой стоит быть осмотрительней, мало ли кто на что обидится.)))