Про серых зайцев и жёлтых кроликов

[Binom]

Недавно вычитала такой способ. Называется "четыре-семь-восемь". На четыре счете вдыхаешь, на семь задерживаешь дыхание, на восемь выдыхаешь. Успокаивает сердечный ритм. Проверить на себе повода не было.))))

Фотографии с Сереньким порадовали. А то действительно, даже я забыла как вы выглядите. Почаще пожалуйста показывайтесь.

[Charly]

Ага, я про него тоже слышала, но мне бы что преыентивное.))))

Сегодня на доме обнаружила агитплакат.)))) Кто-то из соседей толкнул речь из категории "Доколе!" Типа неужели вам не хочется лифт, мусоропровод и нормальную кухню с ванной?))) Очень надеюсь, что наши самые активные товарищи активно включатся. Остальные квартиры сдаются, так что не думаю, что кому-то из владельцев нужна именно пятиэтажка.

[Binom]

Насчет превентивного, могу только из своего опыта. Всякие афобазолы и прочие средства без седативного эффекта на меня не действуют вообще. Действует новопассит или пустырник, выпитый на ночь. Действие распространяется на весь последующий день. Спать не хочется, просто все более-менее пофиг.)))) Позитив при этом, если он происходит, вполне себе ощущается и переживается. Только не знаю как на счет реакции. Не садится ли она. Ты же за рулем. Но мне кажется, что успокоиться и совсем не посадить реакцию невозможно.

[Charly]

Седативный эффект наверное не очень хорошо... реакция вещь нужная.
Афобазол я как-то пила, но совсем мало и вообще не помню из-за чего и какой был эффект.
Новопассит пила от бессоницы. Помогало, утром просыпалась по человечески и вроде нормально все было, но в стрессовой ситуации не проверяла. Не крыло меня тогда так.
Пустырник ни о чем. Лучш валерьяна, но ее долго надо пить пока эффект будет.

[Лазурный]

Все-таки у панических атак должна быть первопричина. И без ее устранения и без помощи специалиста все эти припарки,боюсь, малоэффективны.
Если прямо кроет-кроет и не первый раз, значит, глубоко. И скорее всего, ты в целом причины знаешь, как я понимаю, просто не хочешь тащить на поверхность и радикально пытаться разобраться.

[Charly]

Я не уверена на 100%, что то. что из вызывает и есть первопричина. Скорей всего она где-то сильно глубже и как ее выковыривать непонятно.
Может дело просто в том, что я привыкла на 100% контролировать происходящее и если что-то не удается взять под контроль быстро - начинается паника. Потому что на самом деле панические атаки бывают и просто в жизни, когда я не могу повлиять на что-то важно. Благо мало у меня важного в жизни.)))

[Charly]

Вернемся к дневнику.
15.05.17
Поддергиваю левой рукой. Странно, что не поддергиваю правой ездой направо. Лошадко мелко подбузивает и не хочет бежать. В целом пропихивается, даже удалось изобразить пристойную рысь и нормальные переходы. Направо бяда. Есть у меня смутное подозрение, что я сама же являюсь первоисточником фигни. Хорошо, когда есть кому подсесть и убедить зверушку, что пугать-то меня можно, но от работы это не избавляет. Зверушко показал, что на самом деле он молодец - хоть краснеть не пришлось.)))

16.05.17
Бегали на спецверевочке. Ровно по причине того, что я поздно приехала. Лошадь пытался хромать на все четыре ноги и изображать умирающего лебедя. Не умер.))) Даже пристойно побегал.

17.05.17
Расчехлила вожжи. А фигли он мне на повод бузит?
Как ни странно...
Почти сразу взял повод, не впирался в него, не выдирался, не пытался сайгачить. Все четко по команде. Может пару раз несанкционированно пытался подняться в галоп и под конец норовил из галопа вывалиться - устал.))) И на переходах иногда пытался подзадраться.
Но в целом я довольна. Руки не оторваны, лошадь отработал в нужной рамке, нужными аллюрами. Не в мыло, но под седелкой в меру влажный. Все по плану.
Завтра седлаться, а у меня успокоительные не закуплены, плац закрыт, в манеж совсем е хочется...

Из нелошадного.
Китайцы обновили браслет - он теперь различает интенсивность тренировок. Прописывает мне ВЕ как бег, а работу с конем с земли как активную разминку.))))
И они добавили опцию "беговая дорожка". Раньше был просто "бег". Оно считает пульс в режиме реального времени, но "бег" требовал жипиэс и норовил нарисовать маршрут. Новый вариант нашла только что. Если завтра буду крутить педали - посмотрю как оно.

[Madina]

здорово!!! а расскажешь про браслет, он у тебя к телефону привязан? у мну просто - счетчик шагов.. такая блямба на поясе

[Charly]

У меня китайческий МиБенд2 с экранчиком. Простенький. Ношу вместо часов - на экран выводится много всякого в том числе время.
Там шагомер пульсометр и фиксатор сна, плюс оповещения с телефона. Через дополнительную програмку можно запустить умный будильник. И попросить браслет напоминать, что надо бы поднять жопу.)))
Привязан к телефону. Там надо смотреть на версию ПО, у них у всех есть ограничения, на совсем старенькие телефоны не ставится.

[Charly]

Такое чувство, что таки лошаденок ни при чем в том, что меня кроет. Сегодня ночью думала коньки отброшу, так накрывало, хотя тренировка прошла на волне позитива.
Соконюшенники были готовы скинуться мне на медаль "За храбрость".))) Говорят за версту было видно мою панику, а "она ничего, сидит ровненько, толкает" (с))))
Обратила внимание как Серый меня бдит. Нас отправили шагать по стенке в рамках подышать и порасслабляться (на стенке страшно, если что, но шагом проще). Так пока я паниковала Серый искал врагов, стоило мне расслабить булки и выдохнуть - он тут же опустил голову и мирно побрел.

[karla]

Так пока я паниковала Серый искал врагов, стоило мне расслабить булки и выдохнуть - он тут же опустил голову и мирно побрел.

ну не мог же он подумать что тебя кроет из-за него)) вот и икал врага который на хозяйку пытается покусится)

[Charly]

Ну да, как честный заяц. Раз мать чего-то боится значит повод должен быть и надо его не пропустить и успеть свалить вовремя.)))

[Madina]

наверное, это у всех бывает.. после падения..

[Charly]

После падения я наконец поехала галопом и почти довела коня до юношей.)))
Это если говорить о серьезных падениях. Там еще и переворот был и травма, соответственно.
Но повторять неохота - очень уж долгая реабилитация.))))
Сейчас я не падаю. даже не пытаюсь упасть, т.к. конь не высаживает вообще никак и никогда. Последнее падение не считается, т.к. оно было вообще ни о чем, чистой воды случайность, которых миллион.

[Smile]

Выглядите классно

[Charly]

Спасибо.)))

[бьяно]

Может отпустит Насть, если сменить обстановку, в отпуск например?

[Charly]

Отпустит и само по идее. Всегда отпускало.))))
Отпуск у меня теперь только в конце сентября - недавно ж о дыхала.)))))

[Charly]

Мелкая ребенка напротив всячески проявляет любопытство. Постоянно из проема кормушки торчит мелкий смешной нос. Не пожмякать невозможно!
А она стала лизаться и прихватывать губешками.))) Это нереально трогательно.))) Надо спросить у хозяйки знает ли ребенка уже вкусняшки и что ей можно.))) Ну такой же плюшевый нос!)))

[бьяно]

Это жеребушка напротив Серого?))

[Charly]

Ага, она.)))

[Charly]

Что-то у меня опять засада по всему периметру.
Подняли ценник за постой и при этом мне намекнули, что я рискую потерять часть доп.финансов...
По итогу с остеопатом я уже в пролете - завтра пойду в последний раз, а дальше пока неясно когда. И где брать лишние деньги на постой и еще и тренера... За ближайший месяц уже отдала, а вот дальше придется скрести по сусекам...
Очень нужен арендатор!

[langolier]

М-да.. Вот и у меня в этом месяце как то с финансами совсем не клеится (

[Charly]

Я в этом месяце должна вырулить - дали небольшую премию и за счет отпускных тысченку выиграла в общую копилку. А вот как дальше неясно пока... Я конечно выкручусь, но у меня ж еще и билеты куплены на конец сентября и хорошо бы ехать не совсем с пустыми руками... Жрать-то что-то надо в отпуске... А это всегда дороже, чем дома, особенно в Европах.

[бьяно]

Удачи, что бы все разрулилось и наладилось с финансами!