Учебно-событийный дневник

[karla]

да не "плохо" Кать. не плохо. Например пробежка это не плохо, но после неё офигеть как хорошо.)) пробежка тоже хорошо. но я во многом бегаю ради чувства потом а не во время. но и во время хорошо)

ведь пост это хорошо? не ради яичка. а сам по себе?

[Катерина75]

Да конечно! Просто надо же как-то именовать выход из зоны комфорта без кучи букв))).
Я думаю, что разные плохо никтотне путает.
Но вот в чем проблема: пост -это хорошо ( потому что там есть положительная мотивация - да, я вредная:-)) ). А вот не есть печеньки - это плохо со всех сторон)))

[karla]

дааааа, упёрлись в стену)) Значит ешь их)) ну раз хорошо)

[karla]

не, я ещё раз попробую))
ведь в православии чревоугодие один из смертных грехов? и это плохо. есть печеньки без счёту это то самое чревоугодие. и значит плохо. А не есть значит хорошо....

[Charly]

Какое же это чревоугодие? Чревоугодие - это когда совсем наглухо обжираешься. Печеньками обожраться можно, конечно, но это ж сколько надо сожрать.

[karla]

типичное чревоугодие))
когда печеньки так дороги что без них плохо)
тем более тут упоминались большие цифры этих печенек)

Чревоугодие – пристрастие к вкусной и обильной пище. Страсть чревоугодия является корнем, первой из восьми главных страстей, её ещё называют «коренной» страстью. Виды чревоугодия: многоядение, сладкоядение, гортанобесие (удерживание пищи во рту с целью услаждения вкусом), пьянство, тайноядение.

[Charly]

Да, под "сладкоедение" печеньки определенно подпадают.)))
Неудобняк-с...

А большие цифры это 22? Разве это большие?

[karla]

Ээээ, а какие тогда большие? на мой вкус от 22 можно кони кинуть)

[Charly]

Большие количества вообще лучше в килограммах оценивать, а не в штуках. Штуки они разные бывают. Едала я печеньки таких размеров, что одним можно нечаянно ужраться, а если мелочевка какая, то там и 22 не много.
Вот после того как сожрала как-то полтора, кажется, килограмма берлинского печенья я его вообще больше не ем ибо кони чуть не двинула с пережору.)))

[karla]

то есть ты предлагаешь выбрать печенье повкуснее и в путь, считать килограммами? и тогда как рукой отрежет?))

[Charly]

В данном случае боюсь мой личный опыт - это мои индивидуальные реакции. Для меня ужраться чем-то до тошноты - хороший шанс перестать есть именно эту еду в принципе. А вот как будет у кого-то еще не возьмусь сказать.
Так что не предлагаю.
Килограммами я тлько предлагаю оценивать количество сожратого, т.к. это будет более объективно чем поштучно.

[karla]

как печеньки можно оценивать килограммами? мне кажется что всё таки в кг они не поедаются)

[Charly]

Было бы желание.)))
Килограммы - это условно. можно и в граммах.))

[Катерина75]

Да Вера права, конечно - чревоугодие вполне успешно может заключаться даже в одной печеньке - килограммами их лопать не обязательно.
И да - это плохо. Проблема в том, что опять же - одна сплошная отрицательная мотивация, ибо победить чревоугодие полностью - это практически нереальна задача. Ну а раз оно по мелочи по-любому будет бороть, то почему бы не в виде печенек .

Вариант "объесться до ушей" на меня слишком кратковременно действует . Мне через пару дней захочется по новой объесться . У меня ливер в порядке и я до состояния "чуть кони не отбросила" практически не способна ничем обожраться.

В общем, по ходу мы перешли на ту стадию, когда "если человек не хочет, он ищет причины" . Так что пойду-как писать письмо диетологу и думать, как эффективно объявить борьбу печенькам

[Binom]

Мне понятно о чем пишет Анюта и Катя на счет либо 0 печенек, либо 22. А так чтобы две-три-четыре и на этом все - не выходит. Но если бы кто-то обратился ко мне чтобы я помогла похудеть, я бы все-таки настаивала на том чтобы не отказываться полностью от печенек, но именно учить себя есть их в меру. Вот просто по плану каждый день, к примеру в 5 часов, устраивать чаепитие с печеньками. 4-5 печенек и одна чашка чая. А дальше проявляем железную волю и прекращаем. Я не говорю, что это проще, чем отказаться от печенек совсем, но будет иметь более долговременный результат.
Но не буду навязывать свою точку зрения, памятуя об индивидуальном подходе к клиенту.

[Лазурный]

Вариант "объесться до ушей" на меня слишком кратковременно действует .

Можно еще есть по обязанности.) На меня хорошо влияет, что называется, от противного. Если вменить мне в обязанность что-то делать регулярно (в данном случае - есть печеньки), я начинаю подсознательно избегать и "забывать".))
Это, конечно, личный прибабах, не факт, что у всех работает.

[karla]

И да - это плохо. Проблема в том, что опять же - одна сплошная отрицательная мотивация

Кать. а ты догадываешься что одна сплошная отрицательная мотивация она именно у тебя в голове?)))
а насчёт что даже одна печенька чревоугодие. тогда почему не 22....

Знаешь я как научилась бегать?
не умела)) на длинные дистанции, задыхалась, лёгкие горят. во рту вкус крови. и всё это уже метров через 200

в одной очень умной книжке прочитала. относитесь к бегу как к счёту в банке. Даже метр который вы пробежали уже идёт на счёт.
И меня попустило. Ну подумаешь могу бежать 200 метров. ну и фигня, зато это 200 мои. А потом пошло поехало)

так каждая не съеденная печенька она во благо

и ради бога, это не отрицательная мотивация))

[Лазурный]

Я боюсь, что мотивация это не только сознательное. Точно не уверена, но предполагаю.
А вот про 200 м. согласна. Как говорится, даже самый длинный путь начинается с первого шага.

[Binom]

Насчет бега, может быть и так надо себя к нему приучать. Но вот это:

так каждая не съеденная печенька она во благо

даже не отрицательная мотивация - это триллер с печеньками в главное роли. Называется "Печеньки - мировое зло".

На мой взгляд несъеденная печенька может быть хуже съеденной, потому что она давит на мозги. Зло-то на самом деле не в печеньках, а в зависимости от них.
Любить печеньки и зависеть от них - разные вещи. И ситуация когда ты можешь либо не есть совсем, либо есть их килограммами, а середины нет - это тоже признак зависимости. Поэтому я и предлагаю пять печенек каждый день по часам. Не чтобы проникнуться отвращением, а чтобы страсть к печенькам вошла в берега. Как войдет, человек может сам решить, надо ему совсем отказываться от печенек или не надо.

[Лазурный]

это триллер с печеньками в главное роли. Называется "Печеньки - мировое зло".

Точно))

Поэтому я и предлагаю пять печенек каждый день по часам. Не чтобы проникнуться отвращением, а чтобы страсть к печенькам вошла в берега.

Хорошая мысль).

[karla]

а она войдёт?)))
или будет вселенская тоска по оставшимся 17))

[Charly]

Главное, чтобы оставшиеся 17 не портились. Если что и заставит меня сожрать любую вкусную еду в нездороваых количествах, так эт понимание, что если я не сожру это сейчас - завтра оно испортится.)))
И я бы регламентировала вид печенек. А то мало ли... Сегодня овсяное, а завтра мелкокрекеры какие - неравномерно получится.

[karla]

печеньки не портятся) тем более до завтра

[Charly]

Это глядя какие печеньки.))) Они могут высохнуть!

[karla]

станут не так вредны)