Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график

[Лазурный]

Котик прилично как вырос!
А про попону я согласная - больше не меньше.))

[langolier]

Лучше брать 145. Больше не меньше.))) Я Серому первую попону купила 155. Ну подумаешь болталось сзади. Зато когда он ее порвал, можно было не заморачиваться, а просто отхватить сзади 10 см.)))

Мелкий прекрасен.))))

Котик прилично как вырос!
А про попону я согласная - больше не меньше.))

Да я тоже склонилась к попоне побольше.
Мелкий да,вырос. Не заметно так вытянулся.
Сейчас
вот где-то заныкался у кровати и стонет во сне. Еще и
лапами шубуршит. Блин и громко так стонет. И вообще
кошмар-все спят!. Муж под боком подхрапывает,котенок
с др боку у кровати стонет. Др кот развалился у меня под боком и тоже храпит с мужем на перегонки. А у меня
сна ни во дном глазу! И на работу вставать через 3ч15мин.

Народ делитесь способом от бессоницы. Овцы не помогают. Уже стадо насчитала,вторая ферма пошла!((

[ElenaD]

Кис прикольный. Тоже кино по стиралке смотрит . У нас целый кинотеатр получается - оба сядут и наблюдают.

Народ делитесь способом от бессоницы. Овцы не помогают. Уже стадо насчитала,вторая ферма пошла!((

У меня богатое воображение - начинаю придумывать историю с моим участием, обычно на 15-й минуте засыпаю - бессоница чаще всего от стресса, ненужных и тяжелых мыслей, а история отвлекает.

[Charly]

У меня плохо с бессоницей, так что не уверена насколько мои средства действенные.
Номер раз - что-нибудь мягко успокоительное, если в течении дня нервничаешь по какому-либо поводу, я обычно пью валерьянку, но можно пустырник, мелиссу или еще какую траву.
Номер два - теплый, почти горячий душ перед сном.
Номер три - контрастный душ на ноги, они часто мешают спать, хотя мы этого не осознаем. Чем больше контраст тем лучше. Я поливаю до колена - выше сложнее кипятком поливаться.)))
Номер четыре (самое сложное) - не думать. Сконцентрироваться на собственном дыхании и вслушиваться в каждый вдох-выдох.

[Лазурный]

Согласна про контрастный душ на ноги. Или про теплую ванну для них же.
Ну, и я еще умею шавасану)). Меня на йоге в свое время научили, отлично работает, правда, не если я в катастрофическом стрессе. В стрессе, увы, только таблетки работают. Но это из тех стрессов, которые и не каждый год бывают.

[langolier]

Вроде не нервничала,а бесоница напала.
И думать о приятном пробовала, не думать
не получалочь,тк с одной стороны стоны с др подхрап
оч раздрожали. В след раз попробую контрастный душ.
Теплая ванна была,не помогло(
И ладно бы если бы был выходной, а тут мысли : блин,
через пару часов вставать на работу!
Вообщем девушки,бессонница это жуть!

[karla]

согреть ноги0) лучше мысленно, но можно и технически. одеть шерстяные носки)

[langolier]

Не Вер,шерстяные носки это жесть! Я и с обычными не усну!

[karla]

а ты мяконькие. не колючие)) я сейчас вместо них плед из ИКЕИ использую. какое то хавно за 500р но ничего теплее и мягче вообще не встречала)

[langolier]

Ноги у меня в тепле, там природная шерстяная грелка валяется( которая и из
под одеяла даже не вылазит))) иной раз так хочется пнуть эту "грелку"

Мне бы главное после сегодняшней бессонной ночи на работе совсем не уснуть!

[Charly]

С носками я Надю понимаю. Не могу вообще спать в одежке. 33 одеялки сверху запросто, а простая пижамка или носки мешают.
Лучше кипяточком их как следует проварить, а потом ледяной водичкой. И снова кипяточком. Разогреваются только в путь.)))

[langolier]

Ага Насть, излишняя одежда не про меня. Проще одеялок побольше.

Я тут вспомнила на кого котенок похож когда прыгает на кровати через нас
в позе суриката гибрида с белкой летягой - на бешеного хорька Потому, что
прыгает и бегает как они: боком,раком,задом на перед..через голову и стоя!

[Charly]

Главное, чтоб не на бешенного соболя. Вот где треш-то.))))

[langolier]

Главное, чтоб не на бешенного соболя. Вот где треш-то.))))

с такими не общалась, не знаю))

А у меня опять нервы. Только что звонил ребенок
по видео вызову. Весь в слезах. Болит живот. Дед
в магазин ушел. Он до него не дозвонился.
Вот и какое после этого у меня должно быть состояние!
Звоню отцу,благо не далеко ушел. Мне с работы не уйти.
Дала цу. Вот жду звонка

[Charly]

с такими не общалась, не знаю))

Я лично тоже не общалась, но если верить видео, то на фоне соболей хорьки напоминают ленивцев. И бесеж происходит по всем поверхностям.)))

Пусть ребенок выздоравливает.

[langolier]

Настя спасибо,вроде обошлось(ттт)

Выползу на чуть-чуть.
Сегодня преодолевая лень и сон
Яяпосле работы собрала своих
и рванули на конюшню. Толстая попа
встретил лениво,тк жевал сено.
Но потом проникся и морковкой))
Если до компа до ползк то и видюшку вставлю.

И что касательно видео, попростла меня заснять.
Шаг то ладно,а вот рысь... да да, именно рысь!
Сегодня ее пробовала,аж мин 15 пыхтела.
Такая вся гордая! Блин..это п...ц! Посмотрела
на себя и расстроилась. Жуть в прямом смысле.
Прокат первый раз отдыхает! Нога черти где,
зад откляченый,все вперед..руки это отдельная
песня. Я предпологала,что может быть плохо,
но не на столько
Понимаю,надо сказать спасибо,что хоть так могу,
но ёлки..как же грустно
И при всем при этом я пыталась его шевелить и двигать.
Меняли ногу облегчения после перемены. Но это не скрашивает мою езду. Один плюс,нет два -это: кайф от
того что я верхом. Счастливый человек,это человек на лошади! И второй плюс,кажется что у меня где-то
далеко под слоем жира все же есть мышцы. Их я сегодня
почувствовала.

Под конец после работы берейтора на Пончика сел Егорка.
Даже попросил быстрее))

[karla]

Нааадь. кончай искать повод для грусти, когда есть причина для радости.Ты уже поехала рысью

[langolier]

Вот я и радуюсь сквозь слезы. Ты же знаешь,
я не терпелива. Вот и маюсь.
А ездила я почти час,ну мин 40 это точно.
Устала конечно. Но хорошо все же))

[karla]

вот именно)) хорошо))

[ElenaD]

Надя, млин, это шо такое

Посмотрела
на себя и расстроилась. Жуть в прямом смысле.
Прокат первый раз отдыхает! Нога черти где,
зад откляченый,все вперед..руки это отдельная
песня. Я предпологала,что может быть плохо,
но не на столько

А?!
Ты восстанавливаешься после травмы, какое нафиг 15 минут рысью, мона я тебя поругаю, а? И какой ты сейчас посадки ожидаешь, если твое тело автоматически себя защищает. Перестань себя ругать, Москва тоже не сразу строилась (с). Все у вас получится. Ты не хочешь на своем товарище зарядочку для начала поделать - наклончики всякие аккуратненько, и прочее, чтобы тело вспомнило?

[langolier]

Зарядку я на шагу и делаю..чуть чуть и тихонько.
Единственное,что раздражает это то,что корсет сползает(
Его видимо пузо наверх выталкивает))

[Charly]

Давай я попробую поискать видео меня после травмы?
Все нормально.
И спину надо поберечь и мышцы подрастеряны и навыки. Все будет со временем. Круто, что уже можно рысом и это главное.))))

[Лазурный]

Для меня таким подарком было, когда я смогла сесть на лошадь, таким счастьем, что я сказала себе - хрен с ним, с амбициями. Чего я там могла раньше и в какой спорт собиралась, неважно. Есть отличная лошадь, есть тренер, который знает и понимает меня, которого я знаю, которому верю. Наслаждаемся! И знаешь, я до сих пор сажусь в седло, и радуюсь самому этому факту. Вот год прошёл, а все равно есть это чувство.
Потому что знаю, что могло быть гораздо хуже.) А еще, конечно, это заслуга Леденца. Он, конечно, живой и не идеальный, но просто удивительно, насколько "мой", хотя и Ирин.)))

Надь, не спеши. Просто получай удовольствие. У тебя есть отличный повод начать все сначала.

[бьяно]

Правильно все говорят, Надь у тебя есть очень огромный повод для радости, так что отставить грусть и не напрягать себя слишком, все постепенно, потихоньку.

[langolier]

Да поняла, просто старые амбиции проснулись на радостях
от того,что верхом!
Вообщем буду тихо радоваться,что вообще езжу)