иlangolier писал(а):Неделю сидела на урезанном пайке,
мучного не было. Результат +1((
А?langolier писал(а):Крсет стал велик,

А про ходьбу - абсолютно согласна с Анютой - очень эффективное средство, кстати я бы сказала мышцы подтягиваются - на ногах, прессе и спине, главное ходить правильно - быстро, мягко, с правильной осанкой.