Пингвины - это ласточки, только толстые...

[Анюта]

Если есть часто, но понемногу, ничего никуда не растягивается.
А раз в день и при этом тоже понемногу - уже из области фантастики (ну если только тупо денег нет на еду).

[Binom]

Я уже писала (раз 100 ) через что по моему мнению едят толстуны. Через гормоны удовольствия, которые заглушают дискомфорт от переполненного желудка. Обжорством, кстати, тоже можно себе гастрит устроить. Но если налицо психологическая зависимость от еды, то им пофиг.
Желудок постепенно растягивается, да. Тренируется, таскть. Но ведь не так же напрямую, что стоит вотпрямщас перестать есть, то больше и не захочется. А если навернуть кастрюлю макарон, то тут же захочется еще одну.

[karla]

Так Настя как раз вела кажется речь о том что понемногу не получается)) ибо начинает хотеться есть. А если не ешь, то и не хочется))

[karla]

Я уже писала (раз 100 ) через что по моему мнению едят толстуны. Через гормоны удовольствия, которые заглушают дискомфорт от переполненного желудка. Обжорством, кстати, тоже можно себе гастрит устроить. Но если налицо психологическая зависимость от еды, то им пофиг.
Желудок постепенно растягивается, да. Тренируется, таскть. Но ведь не так же напрямую, что стоит вотпрямщас перестать есть, то больше и не захочется. А если навернуть кастрюлю макарон, то тут же захочется еще одну.

Ир попробуй поверить на слово)) захочется))
Гормон удовольствия штука прекрасная. но едят они не через силу, а потому что хотят есть. голодные они

[Charly]

Если есть часто, но понемногу, ничего никуда не растягивается.
А раз в день и при этом тоже понемногу - уже из области фантастики (ну если только тупо денег нет на еду).

Не знаю что там растягивается или нет, но если съесть мало, то в следующий раз хочется нескоро, а если поесть будучи не голодным, то через час уже опять хочется.))) И вот именно тут и наступает засада - если я ем когда объективно не голодна, то начинаю стремительно набирать килограммы. А единственный способ удерживать себя от этого - есть редко и помалу. Может это такая особенность организма (как скажем невозможность жить без мяса или полная непереносимость печенки), но вон оказывается не у меня одной.

Раз в день может и перебор, хотя бывает и такое, особенно летом по жаре.))))
Но вот два раза в день один из которых что-то типа кефира с фруктом или творога, а второй с мясом, но по объему все-равно небольшой. Это нормально. Утреннюю чашку кофе я уже не счиьаю, хотя лью туда молоко.))))

[Анюта]

Вер, я как человек оооочень часто жрущий от скуки, а не потому что голодный, уверяю тебя, что голод не единственная причина пожрать. (понятно, что ем все-таки обычно не до стадии больше не лезет, но то, что рука тянется к печеньке, когда жрать не хочется - факт).
Ну и если я начинаю жрать меньше, мне требуется достаточно много времени, чтоб при этом было не голодно. Но даже если таки на урезанном рационе стало не голодно, раз в 3-4 часа что-нибудь зажевать я все равно хочу. (другой вопрос, что в урезанной версии питания этим чем-нибудь может быть просто яблоко).

[Charly]

А я не хочу ничего зажевать даже от скуки, если удается перестать есть часто или много (про то и другое молчу)))). А если не удается или пережрала по каким-то причинам, то рука тянется к еде просто потому что. Объективно голода нет и я это понимаю, но субьективно голод появляется на вот эту конкреьную печеньку или яблочко. И если не съем именно того, что захотелось то буду чувствовать это субьективный голод постоянно и постоянно его зажовывать. Неудовлетворенность о которой раньше писала Ира.

[Binom]

Гормон удовольствия штука прекрасная. но едят они не через силу, а потому что хотят есть. голодные они

Они не голодные, они хотят поесть. Это несколько разные вещи. Голод - это не только ощущения, это объективное состояние организма, заключающееся в нехватке питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности. Но определить голодные мы или нет, мы можем только через ощущения. А абсолютно все наши ощущения регулируются гормонами и нейромедиаторами.
Можно при переполненном, так что уже скоро лопнешь, желудке чувствовать себя голодным просто потому что сигнал о сытости не дошел до мозга. Он в среднем минут 20 идет. Кстати, одна из чуть ли не основных причин переедания.
Если человек четко различает где голод, а где нет, он переедать не будет. Но, как я понимаю, это мало кто умеет. И дело не в желудке, а недисциплинированных мозгах. А что касается того, что "толстуны голодные", ты к ним в голову не залезешь и не определишь что они чувствуют на самом деле. То, что они тебе говорят, что они голодные, еще ни о чем не говорит.

[Binom]

И если не съем именно того, что захотелось то буду чувствовать это субьективный голод постоянно и постоянно его зажовывать. Неудовлетворенность о которой раньше писала Ира.

Во! Уверена, что если бы я могла постоянно питаться в мишленовских ресторанах, была бы еще кил на пять легче.

[karla]

Так ни кто и не говорит что голод единственная причина. Мы говорим что он сопутствует)) Та же фигня что у Насти. Двух разовое питание идеально.
Если я завтракаю, то хочу есть уже часам к 11, если не завтракаю то к 14

[Анюта]

Если я не завтракаю, то уже через полчаса после подъема хочу кого-нибудь срочно убить... И съесть прямо сырым и с перьями.

[Sinica]

Во, во! Я не могу не завтракать. Более того, мой организм запускается на полную мощность ещё до того, как глаза нормально открываются:) Поэтому если я в течение 30 минут после сна не поем, то прибью кого-нибудь:)

А вообще ещё часто жру от лени, когда что-то не хочется делать:)

[karla]

А вообще ещё часто жру от лени, когда что-то не хочется делать:)

стопудово мой вариант))

[Binom]

А вообще ещё часто жру от лени, когда что-то не хочется делать:)

Это называется умным словом "прокрастинация".)))

А что касается "двухразового питания" - это всего лишь говорит о том, что все мы разные и к каждому нужен индивидуальный подход. Я уже говорила, что завтракаю довольно ощутимо, на ужин у меня приходится 50-70% того, что съедаю за день (завтрак 20%), а на обед - каппучино и какой-нибудь пирожок. Или салатик. (10%) И не больше. Иначе мне будет нехорошо и вторая половина дня пойдет на смарку. Но если я вот это свое обязательно каппучино не выпью, то еще через час голова заболит. Суп не ем почти никогда. Ну вот такая я странная. Но это не значит, что я всем буду рекомендовать подобный режим и не верить тому, кто утверждает, что не может без супа. Раз не может - значит не может. Я вот без кофе утром не могу. И пошлю лесом всех, кто будет говорить, что это "вредно", "не обязательно", "зависимость".

[karla]

Так о чём и спичем)) Что разные и по разному

[Mielga]

А раз в день и при этом тоже понемногу - уже из области фантастики (ну если только тупо денег нет на еду).

Если день полон впечатлений, то реально)

[Анюта]

Каждый день полон впечатлений?

[Rovena]

Каждый день полон впечатлений?

Да так свихнуться можно. Я лучше шоколадку заточу

[Анюта]

Во-во. Впрочем, у меня практически никакие впечатления аппетит не отбивают. )))
*а пойду-ка я пообедаю*

[Charly]

А раз в день и при этом тоже понемногу - уже из области фантастики (ну если только тупо денег нет на еду).

Если день полон впечатлений, то реально)

Как я уже писала я еще по жаре так питаюсь. Пока жарко - есть не могу, только пить. А при том, что встаю я поздно получается, что ем только ужин.

А вообще ещё часто жру от лени, когда что-то не хочется делать:)

стопудово мой вариант))

А я в такой ситуации сплю.)))) Похудению правда тоже не способствует, но хоть и набирать вроде неоткуда.)))))

[karla]

Нормально сон способствует похудению)) Как раз во сне худеем. Я столько спать не могу сколько мне ничего делать не хочется))

[LLL]

Ой, а я вчера так душевно вес посбрасывала, причем совершенно незапланированно ))
Поехала во владимирскую область. Подъезжаю к границе области, и звонит мне чилавек и говорит, что встретиться не сможем, т.к. у нее на работе траблы. А я уже еду.
Выскочила на первом попавшемся полустанке. Почему не доехала остановку до Покрова, откуда ходят цивильные автобусы? Потому что неожиданно и спросонья.
Причем ехала в 1 вагоне, а у них сход с дальнего конца платформы. Пока шла, пока смотрела расписание и выяснила, что обратная электричка через 3 часа, автобус уехал без меня)) и зародилось у меня подозрение, что следующий автобус будет к следующей электричке))
Спросила у местного алкаша, как дойти до Горьковки, Он показал дорогу, но сильно удивился, мол, знаю ли я, что до нее километров 7? Ну 7 так 7, а чо делать? Где бегом, где ходом, дорога по лесу, приятная)) зонтичные цветут с таким запахом, что аж дух перехватывает.
Вышла я на горьковку, а дорога идет не в населенный пункт, а в чисто поле(( и до ближайшей автобусной остановки километра полтора.
Аккуратно, дыша через раз, сберегая надышанный свежий воздух, дошла по этой вонище до остановки и уехала домой))

Блин, опять я нагадила в чужом дневнике

[Charly]

Нормально сон способствует похудению)) Как раз во сне худеем. Я столько спать не могу сколько мне ничего делать не хочется))

Я спать могу и от лени и от скуки и вообще меня только положи.))))
А что во сне худеем не знала. Надо больше спать.))) Правда на меня и так нездорово косятся особенно по выходным.))))

[Матильда]

Я, как существо, живущее по графику «а хрен его знает, где я буду через два часа, а уж где я буду завтра – сие никому не ведомо» питаюсь, когда есть возможность. На работе режим «сидим и едим» поддерживать легче всего, там я собственно и жру. При наличии в желудке пирожка, реальность с ее бабушками, белочками и психованными мамашами воспринимается как-то легче.

На конюшне все гораздо проще. Там всегда есть, чем заняться. Ты выпила кефирчик, а жрать все равно хочется? Серп в зубы и идешь косить траву. Желательно подальше. Куда-нибудь, где кроме травы и кузнечиков нет ничего, а до холодильника нужно топать с мешком травы по болоту. И это реально работает!

Или еще можно выловить Маню (сам по себе захватывающий процесс, ибо когда Маню пытаются оторвать от травы посреди дня, она превращается в лошадь-свинью и весело убегает, пока пинка не огребет) и пойти в ней ковыряться. Это вроде медитации. Ковыряться в Мане лично я могу бесконечно, она как волшебная шкатулка. Или мусорка, чо уж там. Пока в копытах полазила – выполнила уникальный жим стоя раком, потягав пол-тонны туда-обратно, а все потому что Мане лень стоять на трех ногах, зато она незыблемо уверена в моей широкой спине и в том, что если тихонечко перенести вес на Ольку, то она ничего не заметит даже, она сильная и могучая.
Подстригание щеток на волосатых лапах тоже весьма увлекательное действия. Лошадь в глубине души продолжает свято верить, что ей непременно отстригут ноги маникюрными ножницами. Поэтому нужно с подозрительным прищуром лапки прижимать друг к другу и тихонечко уползать в сторону, противоположную руке с ножницами.
Отмывание лошадиных сисек вообще кульминация. Маня стыдливо пытается сомкнуть задние ноги, чуть ли не передней ногой срам прикрыть. Пучит глаза и испуганно пукает. Вдруг после стольких лет платонических отношений Олька вдруг зоофилом заделалась? А лошадь так молода и невинна (знаю я эту невинность, тьфу, мерина соблазнила старая перечница, он теперь страдает и вздыхает), и вообще, как-то страшно. На всякий случай. Пыхтит как разбуженный ежик, пока я рукой там шарюсь и выгребаю кучу грязи. Знаете, сколько говнища помещается в лошадиных сиськах? Много.
В данный момент Маня обожралась лютиков и пробил ее, пардон, нещадный понос. Это означает грязных хвост (ну не судьба его приподнимать каждый раз) и апкаканую попу. Вытираться Маня пока не научилась. Так как жарко и оно все преет, да и эстетика просто падает замертво от вида этой засранки – таскаю постоянно мыться и мазаться кремом. Фитнес отдыхает! Маня мыть жопу не очень любит, первое время вообще невзначай пыталась хвостом вонючим отбиваться, пока не сообразила, что хвост могут и оторвать нафиг за такие вещи.

И вот когда жрать? Некогда! Есть вспомнить, что мне еще Ромку работать обязательно, а если есть желание и силы, то остальных брать хотя бы на корде, плюс ходит прокат, который нужно проводить…И амуницию разгребать, и на стройке помогать, и убираться, и огородом заниматься, и козлов с курами бдить, и еще куча всего.

Зимой мне было так лень, что я выгоняла коней гулять на весь день, а сама ныкалась в бытовке и жрала. Результатом стали толстые бока. Бока согнала – сразу и жизнь легче стала.

Кстати, от верховой езды худеешь. Если одновременно придерживаться правильного питания и делать верхом упражнения. Не просто кататься, а именно ездить, работать. Я на Мане всегда делаю весь набор (махи ногами над шеей, всякие наклоны и прочее), желательно на рыси, ну а для придания жизнерадостного вида ляжками просто бросаешь стремена и ездишь строевой. Полезно для посадки, что просто бесспорно, и хорошо качает ноги.
В ВЕ я пришла скрюченным дистрофиком, слегка шатающимся после операций. В данный момент, после стольких лет работы, и после Маниного восхитительного галопа, у меня мышцы даже на ушах. Плечи, пресс, бицепсы и прочее. Само взяло и выросло. Чему я в общем-то рада.

Ладно, хватит про похудение, это вечное. Лучше про долбаную шиншиллу расскажу.

Вот не знаю, как у других людей, а у меня есть шиншилла-человеконенавистник. У него в жизни есть все – здоровенная клетка, куча еды, свободный выгул по комнате вечером, теплая компания двух кошек и романтические отношения с песцовым хвостом, валяющимся под столом. Но нет у Шуршика хобби. Он его себе взял и придумал. Решил ненавидеть окружающих.

Когда подходишь к клетке, он делает такое лицо, словно его сейчас стошнит, злобно разворачивается и убегает в домик. В руки дается раз в столетие, когда задумается и не заметит, что его берут. Прицельно кидается кусочками яблок в проходящих мимо. Если на руках держишь и тискаешь – жутко говнится и вырывается. Жизнь одарила его няшной внешностью кавайного чебурашки и душой дьявола.

На выгуле Шуршик сразу идет жрать обои. Есть у него секретное место под столом. Сидит и жрет. Иногда закусывает ножкой стола, в надежде, что тот рухнет, когда за него сядут. Потом флиртует с песцовым хвостом. Иногда путает и флиртует с хвостом Тусильды, тоже пушистым. Кошка слегка охреневает от такого, она же помнит времена кролика, которому было пофиг что е**ть, и сразу уматывается.

Гуляет Шурш в моей комнате, где все щели заткнуты. Холодильник забаррикадирован. Телевизор уже сожран. Естественно, мечтой всей жизни стал побег в остальную часть квартиры, где столько всяких дырок и проводов, на которых можно поджарится, что аж лапки дрожат от предвкушения. Он уже имеет опыт партизанской борьбы с диктатурой – как-то раз два дня просидел в кресле, прожрав обивку. Честно говоря, я тогда задолбалась его искать и волновало только одно – сильно ли воняет дохлая шиншилла? К счастью, Шурш вылез сам, в мои гостеприимные объятия. Не сильно обрадовался, но видимо жрать захотелось – одной обивкой сыт не будешь.

Выковыривала я его и с лоджии, и из-под кухонной стенки, где он многозначительно тыкал лапкой провода стиральной машины, и из-под своего огромного платяного шкафа…Да, фантазия у шиншиллы работает, это факт.

Вощем, ситуацию вы поняли. Свободолюбивая белка с манией величия.

И вот приезжаю я вчера в полдвенадцатого ночи из ЖМ, уставшая, пропахшая костром, мечтающая только доползти до ванной, лечь там и сдохнуть от счастья. Открываю дверь. И вижу скульптурную композицию из мрачной бабушки, держащей в руках сачок для бабочек, и двух кошек, сидящих по бокам. Кошки максимально унылы, бабушка зла. Шиншилла смотался, три часа ищут – найти не могут.

Сачок для бабочек у нас кстати именно для поимки Шурша. Когда ногой пинаешь стол, под которым он жует обои, оскорбленная белка резко из-под стола вылетает. Нужно, ловким движением поймать эту скотину сачком. Иначе никак. Если хватануть рукой, он резко сбрасывает шерсть под твоей рукой и выскальзывает, основательно полысевший, но все еще свободный. Поэтому у меня сачок около стенки стоит.

Итак, вчерашний вечер. Бабушка критически подгоняет кошек сачком, приговаривая «ищи, давай, нюхай, ату его!». Кошки вежливо тупят и ложатся посреди комнаты, всем своим видом показывая, что программа поиска шиншиллы в них не заложена, и вообще там Олька притащилась с вонючим рюкзаком, и если они в него не залезут – жизнь будет прожита зря. Бабушка прикидывает количество техники на квадратный метр и становится совсем грустной. Смотрит на меня с тоской в глазах. Я вздыхаю, почесываю немытую грудь, вооружаюсь выездковым хлыстом и выхожу на охоту. Кошки топают за мной.

Они в конечном итоге и унюхали зверя. Видать Шурш заинтересовался звуками в квартире и пошевелился. Тусильда сделала стойку и гордо прошествовала к ванной, возглавляя процессию из бабушки с сачком, меня в трусах и с хлыстом, ну и прилипшей в качестве зрителя Аськи. Достала я фонарик, раскорячилась не сильно красиво, но таки изловчилась заглянуть под ванную. Ага, сидит, мерзость. В районе труб. Далеко. Видок не товарный, под ванной у нас склад всяких моющих средств и баночек, нанюхался уже. Меня засек и стал недвусмысленно карабкаться к трубе. Я не сильна в сантехнике, но в способностях одной дурной шиншиллы гулять месяц по стояку почему-то не сомневалась.

Возблагодарив мысленно того, кто придумал длинные выездковые хлысты, я стала шарить под ванной, надеясь, что этот придурок от хлыста ломанется на выход. Прям в руки разъяренной бабушки. Придурок злобно сопел и пробирался по баночкам в непонятном направлении. В конец отчаявшись, я громко лупанула хлыстом по этим несчастным банкам. И сразу раздался жуткий грохот - на грудь мне бросилась пыльная, противная и насмерть перепуганная шиншилла. Перед лицом падающего «Мистера Пропера» даже я показалась не такой страшной.

Потом бабушка очень смешно отчитывала Шуршика, жестикулируя, показывая ему кулак и размахивая сачком. Шурш сидел с каменным лицом и жевал орешек. Ближайшую неделю будет вести себя хорошо, это я знаю точно. Затем он забудет, как скучно было сидеть под ванной три часа, и опять пойдет искать приключения…Обеспечивая мне фитнес и стопроцентное похудение. Пока все щели в квартире просмотришь - сжигаешь калории сотнями.

[karla]

Перкарсное0) Читала мужу, он рыдал