Loshadenok

выход во двор...
http://loshadenok.ru/forum/

Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

http://loshadenok.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=529

Страница 2948 из 3129

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:19
Charly
Ты куда-то воткнулась коленями?

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:38
karla
В асфальт :-)

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:45
Charly
Не бережешь ты себя. :-) Не за те колени Катька переживает. :-)

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:48
Sinica
Да блин тебя...
Я кстати такую классную тему нарыла. Жидкий пластырь называется. Взяла два разных на пробу, оба годные. Рану тонкой плёнкой покрывают. На клей бф похоже, только аэрозоль и наносится удобно. Пшик на рану и даже плавать можно

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:54
karla
О! Надо спросить в аптеках

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:56
Sinica
У меня Актовидерм и афапласт
Первый около 500 рэ, второй 250.
Примерно одинаковые

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 10:59
Charly
А на стертые лапы не пробовала? Мне больше нигде не актуально...

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 11:00
Sinica
Говорят тоже очень удобно. Но не пробовала. У меня нет стертых лап)

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 11:29
karla
Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Чт июн 30, 2022 20:45
karla
ужин
Изображение

Изображение

прогулка
Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 08:26
karla
завтрак
Изображение
сварила картошку для окрошки и внезапно очень захотелось картошки в мундире с солью и маслом)
ну и буженина, не пропадать же ей)))

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 08:30
karla
отчёт за месяц
шагов мало
но у меня регулярно отрубался шагомер. причём на каких то длительных расстояниях
Изображение

отчёт от браслета
Изображение

Изображение

бег
Изображение

Занятия
Изображение

плавание
Изображение

общее
Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 14:26
Madina
Ничего себе!!! 150 км бега!!!!

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 15:08
karla
Madina писал(а): ↑
Пт июл 01, 2022 14:26
Ничего себе!!! 150 км бега!!!!
Это мало)
В тоже время в прошлом году я болела ковидом и у меня было 20 км...
О, забыла повесить скока всего км за 30 дней с бегом, роликами и прогулками. Ща

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 15:26
karla
вот всего ногами)
мало
Изображение

сегодня было хорошо бежать
Изображение

Изображение

phpBB [video]

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 16:08
karla
Изображение

Окрошка, кукурузная лепёшка с сулугуни

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 20:50
karla
Беговой сленг

Беговой сленг

"Тише" - спокойней ("побежал тише")
"Половинка" - полумарафон
"Марафонки" - соревновательные кроссовки
"Кроссы" - кроссовки
"Шипы" - шиповки "
"Катить" - бежать легко, без надрыва
"Бежать на высокой стопе" - бежать не опускаясь на пятку, не касаясь пяткой дорожки ни в какой фазе шага.
"На свежачка" - бежать после длительного отдыха
"Тягунок,тягун,торчок" - названия подъемов по степени крутости
"Скинуть с хвоста; обрубить хвосты" - рывками или увеличением темпа бега оторваться от соперника или соперников.
"Зацепиться", "прицепиться" - бежать за кем-то
"Бежать в головке" - бежать в лидерах.
"Бежать в хвосте" - противоположно предыдущему.
"Дернуться" - ускориться.
"Втопить" - побежать быстро.
"Продышаться" - пробежаться почти на максимуме пульса и частоты дыхания, однако чтобы осталось желание бежать еще
ОДА — опорно-двигательный аппарат
ОРУ — обще-развивающие упражнения
ОФП — обще-физическая подготовка
СБУ — специальные беговые упражнения
ПАнО, АнП — порог анаэробного обмена
МПК — максимальное потребление кислорода
"Заяц" - бегун, задающий темп, как правило сходит. На крупных соревнованиях часто приглашенный ("пэйсмейкер").
"Лепить"- постоянно поддерживать (высокую) скорость.
"Прибавить - немного увеличить скорость.
"Накатить" - ускориться, чаще всего в контексте финиша.
"Косить" -бегать что-то серьёзное на время (отрезки или темповый бег).

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 21:51
Charly
karla писал(а): ↑
Пт июл 01, 2022 20:50
ОРУ — обще-развивающие упражнения
Теперь я знаю о чем ты, когда говоришь "ору" :-)

На самом деле почти все очень очевидное.

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Пт июл 01, 2022 22:48
karla
еженедельная инспекция Кусково)
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

помимо асфальта вот ещё такое покрытие. Но не плитка
неистово надеется
Изображение

подъемка) в разрытом грунте
Изображение

ужин
Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 08:13
karla
Изображение

Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 10:53
karla
Изображение
Перекур перед загаранием

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 11:23
karla
Изображение

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 17:09
karla
бег в три часа дня в жару очень облагораживает)
тело становится лёгким а мысли светлыми) иногда до обморока)
Изображение

phpBB [video]


А кайнакс украл 1,5км
Совсем охренел. Раньше больше 800метров не крал

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 17:34
Sinica
ну ты придумала

Re: Нет времени объяснять, тащите цемент

Добавлено: Сб июл 02, 2022 17:53
karla
Sinica писал(а): ↑
Сб июл 02, 2022 17:34
ну ты придумала
Всё норм) обморок был использован для красного словца. Гипотетически возможно
Куча народу бегала.
Адаптация к жаре сама себя не адаптирует)
Ну и чувство с которым смотришь на всех этих прячущихся в тени дорогого стоит)
Часовой пояс: UTC+03:00
Страница 2948 из 3129
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/