Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает

[karla]

впервые такое в Сплаве

Конкуренция творит чудеса.

Так конкуренция как раз просела)
Декатлона нет)
В спортмастере хрень любительская
В см и тд дорого)

[karla]

опять измайлово
сегодня было тяжко мне а не АН
вернее как ему я ещё не знаю) мы отдельно вернулись)




https://vk.com/video_ext.php?oid=168373 ... b92dcd6bf2

[karla]

Заехали в СМ.
Цены очуметь, работа кипит) покупателей полно

[karla]

Очень трогательная история

(Основано на реальных событиях)



Есть стайеры, а есть спринтеры. Спринтеры бегают быстро на короткие дистанции. Стайеры стараются добежать до конца и при этом остаться в живых. Ну, или наоборот. Не знаю. Не спортсмен я. Тем более, если бежать приходится по пустыне. И тем более, если это забег на сто километров.
Знаете, что такое забег по пустыне? Сейчас я вам объясню. Пробегите один километр по асфальту и отдохните, а потом…
Потом попробуйте преодолеть сто метров по песчаным барханам на пляже. И вы поймёте, о чем я говорю. А если прибавите к этому палящее солнце, изнуряющую жару и опасность погибнуть от теплового удара, то вы поймёте.
Что бегуны по пустыне — это люди отчаянные сорвиголовы, обладающие не просто выносливостью, но и железной волей и характером. Ну, так вот.
Леонард не первый раз бежал. Но не по пустыне Гоби. Это было не просто серьёзное испытание, к которому надо готовиться, а вызов судьбе.
Нет. Разумеется, рядом с ними ехала машина скорой помощи, но. Но ведь невозможно поставить рядом с каждым бегуном по машине, так что думайте сами.
Леонард был просто одним из бегунов, которые решили победить пустыню. И он бежал. Бежал, останавливаясь на ночь в небольших селениях и организованных стоянках. Вот в одном из селений и привязалась к бегунам маленькая рыжая собачка. Впрочем, она довольно быстро определилась. Кто знает, по каким признакам животные выбирают себе человека. Неважно.
Важно то, что она выбрала Леонарда. И бежала рядом с ним по раскалённой солнцем пустыне. Её маленькие лапки бежали по-горячему, как сковородка, песку. И одному Богу известно, как ей было больно. Но ведь это не в характере собак, оставить своего человека.
Она теперь ночевала вместе с ним. У него на руках и Леонард.
Он вдруг ощутил не только свою ответственность за маленькую рыжую собачку, но и то, что ему стало легче бежать. Вдруг открылось второе дыхание.
Бегуны по пустыне серьёзные люди. И не склонные к шуткам и насмешкам. Поэтому они всерьёз отнеслись к маленькой рыжей собачке и её желанию обрести свою семью, а Леонард
через несколько дней изматывающего бега по пустыне, нёс на руках маленькую Гоби. Так теперь её все называли, к машине скорой помощи. Она упала, получив тепловой удар и он остановился. Теперь не важно было добежать. Теперь важно было спасти Гоби. И он побежал. Назад. К машине скорой помощи.
Успел, слава Богу. И врачи уже знавшие о Гоби и болевшие за неё тоже, приняли собаку из его рук. Они ехали за Леонардом. А он опять бежал вперёд. Но как-то не получалось. И усталость вместе с беспокойством съедали его сильнее, чем палящее солнце.
А на следующий день, когда Гоби стало легче и врачи отвернулись на минуту и открыли дверь, чтобы оказать помощь другому бегуну, она выскользнула из машины.
И опять побежала рядом с Леонардом. Как она нашла его среди барханов. Не знаю. Но нашла. И они опять бежали вместе.
Её выбрали неофициальным символом марафона. И когда Леонард Дион добежал. А он добежал таки. То маленькая рыжая собачка была рядом с ним. И ей тоже вручили медаль. Потому что, она была равноправным участником забега.
А потом Леонард, который был очень небогатым человеком, объявил сбор средств, чтобы увезти своего маленького рыжего друга в Шотландию в Эдинбург. Потому что, сумма была очень велика. Для него велика. И люди собрали ему деньги. А он приехал в свой город не один.
Ведь это такое счастье, когда ты уезжаешь один, а возвращаешься вместе с новым другом.
Через несколько лет было создано специальное приложение для людей, путешествующих с животными. А эта история стала известна всем. Всем, кому интересно.

Олег Бондаренко.

#runrunningСТАТЬЯ
.
.
.
.
#бег #спорт #зож #забег #гонка #running #легкаяАтлетика #наспорте #марафон #марафонец

[karla]

В парке идёт рубка в волейбол.
Азартно играют.
Обе команды киргизы
Подбадривают друг друга по русски)

[karla]

Прекрасная погода!

[Madina]

Ты уже побежала?

[karla]

Ты уже побежала?

В зал)

[karla]

в зале боди лоу

phpBB [video]

завтракала в Глобусе)

[karla]

купила светлый баклажан)

давно на них заглядывалась года три назад) а потом они пропали из продажи
сегодня встретила в глобусе и купила
в нём нет косточек
готовлю... посмотрим что получится

[karla]

где дождь? я вас спрашиваю. где обещанный дождь...

[Aisling]

Не донесли, вылился где-то. И грозу вчера зажали!

[karla]

Не донесли, вылился где-то. И грозу вчера зажали!

У нас вчера гроза была офигенная. Шмаляла как артиллерия

[Лазурный]

О, а у меня что на Динамо, что в Конкорде - по три капли капнуло.

[karla]

Я днём спать пыталась, вчера, а мне в ухо бабах да бабах. Прям над домом

[karla]

Баклажаны прикольные
Нежнее чем обычные, семечек нет, нет остроты. Готовятся очень быстро. Вкусные.
Впрочем испортить рис с сыром затруднительно)

[karla]

11.5 км




урбанина и не урбанина






честно говоря заебали ремонтом)
Собянин на днях приезжал в Вешняки. Сообщил что Кусковский парк будет закончен к дню города
ну посмотрим. пока там коня конечно валялся, но вставать и не думал Так и валяется
сквер собираются открывать к 28 августа. Уже обещали к 15 июля) это воненчо было анриал) они только в июне начали его пидорасить. Вроде бы там уже мостят дорожки

и дороги в районе все вокруг меняют...

phpBB [video]

пока бегала зачем то вылезло солнце
пока добежала опять ушло)

жесть что на воскресенье прогноз поменялся с 23 на 28
это просто катастрофа
мы бежим ТДЧ 14 августа
если кто хочет в гости поболеть то вэлкам) бум жутко радые)

[karla]

. https://t.me/runtg/479

Дорогие любители бега, берегите себя
Во время марафона «Европа — Азия» умер спортсмен 37-летний Ильяс Маленков.

Вчера во время марафона «Европа — Азия» который прошел 7 августа 2022 года, участнику забега Ильясу Маленкову неожиданно стало плохо. Сначала мужчину пытались привести в чувство очевидцы, затем его увезли в больницу, где он, к сожалению, умер.

Во время забега, медицинская помощь понадобилась 40 спортсменам. Пятерых из них госпитализировали, в том числе и Ильяса Маленкова.

Погибшего звали Ильяс Маленков. У него осталась жена и четырехлетний малыш. Парень работал на Свердловской железной дороге и увлекался спортом. Этот забег у него был не первый.

Организаторы марафона «Европа — Азия» сказали, что не знают о смерти участника. По их словам, Ильяс выбрал дистанцию в 10 километров и почти добежал до финиша, когда ему стало плохо. Мужчине вызвали скорую помощь и увезли в больницу живым. Как развивались события дальше, они не в курсе. Родственники к ним не обращались.

Соболезнования родным


Позавчера погиб
На марафонах регулярно гибнут спортсмены
Интересно от чего это зависит.
Мужик бежал даже не марафон, а десятку. Вшивую десятку.
По ссылке есть видео. Нежным не смотреть

А тем не менее один бежит Эльтон сотку и живее всех живых, другой умирает на 10 шоссейного бега
А третий марафон из двух выбегает
Не надо про здоровье.
Здоровье у всех плюс минус

[karla]

К 11км добавила один километр бассейна
Хороший аэробный день

[Sinica]

другой умирает на 10 шоссейного бега

вот это прямо сильно удивительно. Даже в сложных условиях это не так дистанция для профи, чтобы стало плохо.

[karla]

ленилась писать весь день
утром стадион. вообще чуть чуть. намеренно)

phpBB [video]

пилатес

phpBB [video]

[karla]

Ору)
Про бегать ногу портить это бест

Классификация бегунов в естественной среде обитания

Для обывателя все бегуны на одно лицо – это странные люди, которые вместо чинной прогулки по парку или комфортного сидения дома перед ноутбуком бегают и в дождь и снег, и вообще непонятно зачем. Многие обыватели уверены, что бегуны некие пижоны, которые хотят продлить свою жизнь с помощью ЗОЖ и тому подобными непривычными абсолютному большинству людей способами. У Харуки Мураками есть ответ на этот счет в его книге «О чем я говорю, когда говорю о беге», так что многим неплохо было бы ее прочитать. Да да да все знают «Норвежский вес», но еще Харуки пробежал более 20 (двадцати!) марафонов. Вот вам и популярный писатель.

Но при более подробном рассмотрении бегового движения как социального явления то оказывается, что любители бега делятся на много видов, которые отличаются своими привычками, пристрастиями и, конечно, целями. Уверен, у каждого кто хоть раз выбегал на пробежку, появлялись мысли на этот счет, и я решил вывести некую классификацию (лично мою и основанную на моих наблюдениях).

1. «Подснежники» - появляются весной в парках и на улицах поздно вечером, ибо смущаются своего вида. Где-то от кого-то услышали, что бег помогает похудеть (на самом деле похудению способствует контроль потребляемых калорий, но не в этом суть) и решают зайти сразу с козырей. Бегают в чем попало – кеды, баскетбольные кроссовки и кроссовки для фитнесса, футбольные тапочки, видел даже парочку барышень на кедах с каблуками (прости хоспаде их грешную душу). Постоянно бояться простудиться и напяливают на себя по 2-3 слоя лишней одежды. Техника бега корявая, 99% бегут на пятку чем дополняют еще свое и так не самое хорошее беговое самочувствие возможными травмами суставов. На полезные рекомендации реагируют подчеркнуто агрессивно: «Я сама все прекрасно знаю!»

2. Продвинутые любители. Ребята уже что то знают, стараются бегать на носок, знают о специальных беговых упражнениях, время от времени появляются на стадионах с хорошим резиновом покрытием. Если повезет натыкаются на квалифицированного тренера, который составляет хороший долгосрочный план тренировок и подводки к выбранным 1-2 стартам на сезон для демонстрации по настоящему хорошего результата. Бегают промежуточные соревнования как тренировку (если хватает терпения не ломиться по дистанции как лошадь с мыслями: «Ща я вам покажу как офисный хомяк Петя может бегать 10 км на пульсе 170!»). Впоследствии могут мутировать либо в триатлетов либо в «фанатов бега».

3. Бойцы различных единоборств. Ребята в детстве пересмотрели фильмов с Сильвестером Сталлоне и Ван Даммом, что отразилось на их жизненном восприятии. Ожидаемо перенимают все фишки увиденные в кино. Их легко узнать по плотным спортивным костюмам (синтетика не рулит!) в любое время года (так они сушатся, а то что выходит просто вода, а не жир никто об этом не сказал). Обязательны к ношению толстовка с накинутым по самые глаза капюшоном и большие наушники. Их всегда можно узнать по манере бега. Слово «легкость» в описании этого процесса отсутствует по определению. Шаг тяжелый переваливающийся, голова наклонена в низ. Обязательно время от времени боксировать руками.

4. Профессионалы-легкоатлеты. Смотрят на других бегунов как на говно, потому как легко выбегают из 30 минут на «десятке». Вечно отираются на стадионах и манежах, наводя ужас на остальных посетителей своими скоростями. Часто матерно кричат такую сложно сочиненную словесную конструкцию на всяких нубов: «Освободите первую дорожку, блеат!». Могут выдать пендаля пробегая мимо если не освободишь, причем скорость от этого увеличится не только кому отвешивают, но и у них тоже. Верят в то, что растяжка после тренировки снижает беговые показатели. Периодически их можно встретить в городе. Ну как встретить. Промчится что то быстрое мимо тебя и скроется в темноте, вот и вся в встреча. Отличаются длинными ногами обтянутыми в синтетику от «большой тройки» и такими же явно не бюджетными кроссовками.

5. Ультрамарафонцы - это те кто познал беговой дзен. Могут бежать без остановки астрономические расстояния на 100 и 200 км. Любят такое времяпровождение для сферических беговых задротов как «суточный» бег. Самый уважаемый вид бегунов. Лично для меня, конечно. Для этих ребят 500-600 км в месяц бегового объема: «Да чет я видимо приболел и слабый, вот будет потеплей я наверстаю». Отличаются фантастической психологической выносливостью. Иногда кажется, что над головой ультрамарафонцев сияет нимб только не круглый, а в форме логотипа Nike.

6. Trail runners (бегуны по бездорожью). Прожженные любители природы и грязи во всей ее проявлении. Снег, дождь - не помеха. Предпочитают трейловые кроссовки Salomon и носятся в них по лесам. Любят марафоны в необычных местах, например Ледовый марафон через Байкал. Залезут в самую жесть, но с гордостью потом измазанные стоят на финише. К ним можно отнести любителей спортивного ориентирования. Это вообще монстры. Имея лишь компас и карту с кучей отмеченных пунктов умудряются показывать такие скорости, что диву даешься «а не любитель ЭПО ты часом?». Но все намного проще - регулярная практика таких забегов вырабатывает в них не дюжую выносливость и скоростные качества. Ну и вообще ребята они очень душевные.

7. Sky runners (бегуны по горам). Дрищи-легкоатлеты, которые могут терпеть дикие боли в бедрах от своего увлечения. Любят горные марафоны (типа вокруг Эльбруса или Монблана) и вертикальные забеги на небоскребы. Любимое развлечение это «вертикальный километр», а это я вам скажу не шибко легкое занятие. Все задаются вопросом: «Где купить вторые легкие, как у этих ребят?»

8. Велосипедисты. Хотя у велогонов и существует поговорка: «Бегать - только ногу портить», но самые продуманные все таки решаются время от времени потрусить по окрестностям. Выделяются одеждой велосипедных марок, манера бега не самая правильная, но за стремление к совершенству ставим им большущий плюсик.

9. «Собачники». Логику таких бегунов постичь мне не удается. Бегают за своими собаками. Любому здравомыслящему человеку понятно, что собака бегает явно быстрее человека (пекинеса в статистику не берем). Потому бег напоминает волочение тела на поводке от дерева до дерева. Если же питомец еще и увидит кошку, то «собачнику» обеспечен внезапный и не стоящий в тренировочном плане спринт явно выше анаэробного порога.

10. Триатлеты. «Железные люди» вечно бегают с кислой миной на лице. Это кстати довольно легко объяснимо потому как у них перманентно болит все - голова от думок на какой старт зарегистрироваться, руки от интенсивной работы баттерфляем в бассейне, задница от неудобного велосипедного седла, а ноги от очередной скоростной работы на стадионе или жесткого фартлека по горкам. Любят поговорку: «Ваш марафон для нас всего лишь легкая заминка после плавания и вело».

11. «Фанаты бега». Главная особенность этих господ - это нужно обязательно сбиться в какой нить беговой клуб. Видимо пробежки и медитации в одиночестве их уже не вставляют и поэтому они собираются толпой (причем все имеют совершенно разный уровень подготовки и растягиваются колбасой по маршруту) и наматывают круги. Особо им нравятся всякие «parkrun» то бишь обязательно в любую погоду каждую субботу они приходят в ближайший парк и пытаются побить свой рекорд на 5 или 10 км. Чем это грозит нормальному тренировочному процессу надеюсь никому объяснять не нужно. Потом обязательное чаепитие и фоточка толпой: «мы вот такие бегаем пока вы спите», ну а то что многие из них бегают по 6 мин/км и хуже, ну так об этом никому знать не нужно. Не правда ли?) Любят выезды на всякие беговые события (из за курса бакса и евро постепенно переходят на отечественные старты). В основном бегают за медальки, что не есть плохо (какая никакая, но мотивация), но пытаются на каждом полумарафоне или марафоне (если потянут) улучшить свои рекорды. Долгосрочное планирование как тренировочный фактор отсутствует полностью.

Вот так если вкратце. Если после прочтения у вас возник батхерт от прочитанного то в психологии это называется ассоциативным рядом и Вам следует задуматься ведь это лично Ваш персональный ассоциативный ряд. Я же просто перечислил некоторые особенности. Удачи всем и увидимся на пробежке!

ПыСы: Да да да автор завидует своим более быстрым визави и вообще мучается детскими комплексами)


Максим Марков

#runrunningСТАТЬЯ
#бег #бегун #бегунья #забег #марафон #спринт #пробежка

[karla]

Терфит отжег
Прислал смс что бассейн закрыт с 8 по 16
Ну ок. Хотя не во время
Потом ещё одно
Мол соррян с 16 по 26.
В результате в бассейне очень мало людей) мне нра)

[Лазурный]

[karla]

после бассейна встретилась с девчонками однокурсницами. Погуляли
я уж думала энтузиазм у них прошёл для встреч
фига














они


подробнее


эпиграф