Re: Бывалый чайник про тренировки
Добавлено: Сб окт 17, 2015 16:12
На самом деле самые сложные по траекториям езды - они начального уровня. Юноши и выше намного проще. Да, бывают "крученые" (типа КПЮ), но сами траектории там уже простые. В БП так вообще одни диагонали и перемены через середину.
Сегодня я хочу немного рассказать о планировании. Тренировок, работы, стартов.
Я никогда не позволяю себе прийти на тренировку без её четкого плана. Да, бывают случаи форсмажора, когда приходится на ходу перекраивать план работы, но это редкость.
Когда становится ясно, что с новым учеником у нас отношения складываются, я прошу принести мне тетрадку. В ней я в краткой форме составляют план следующей тренировки и после неё вписываю некоторые комменты, которые помогут мне при дальнейшем планировании.
Это хорошо, когда один ученик, можно его и так запомнить, а когда их 5-10-15... уже памяти не хватает... (((
Выглядят мои записи примерно так)))
Чтобы было интереснее, расшифрую последнюю запись (которая внизу страницы).
На шагу. Работа по связке плечо-вольт- уступка (примечание equi указывает, что связка была взята из любительской езды, на что нужно будет обратить внимание всадника), далее работа на ранверсах и приниманиях (в данном случае такая стрелка указывает на то, что принимания будут исполняться по длинной диагонали от угловой до угловой букв)
Рысь. Отработка серпантина 4 петли, если пойдет, то в связке с предыдущей короткой диагональю (связка из ППД А), далее отработка боковых: плечей и уступок (по длинной диагонали через весь манеж)
Галоп - отработка связки по квадрату (с предыдущей тренировки) с переходами шаг-рысь-галоп в заданных точках
Далее работа по связке галочка (галоп к Х и возвращение обратно на стенку)- вольт 15м - диагональ с переходом в рысь и подъемом с другой ноги (в скобках - на перспективу: постепенный перевод из галочки в серпантин 3 петли со второй петлей контргалопа).
Далее конкурная работа. Работа на вольту с жердями, темпом 300м/мин. Между жердями нужно будет сделать 4 темпа+темп через жердь.
Ну и далее понятно: прыжковая гимнастика 5 клавишей, заход с рыси.
Кстати, всем своим ученикам, которые сами работают лошадей, я советую вести дневник тренировок. У меня для этого куплен обычный ежедневник, где, помимо самой работы, записаны еще ветпроцедуры, расчистки и вся сопутствующая информация. Кроме этого рекомендую никогда не садиться работать лошадь без четкого плана тренировок
Что же касается планирования стартов, то нужно определить главный и промежуточные старты сезона, и время до них распланировать так, чтобы к главному старту лошадь подошла на пике формы
Сегодня я хочу немного рассказать о планировании. Тренировок, работы, стартов.
Я никогда не позволяю себе прийти на тренировку без её четкого плана. Да, бывают случаи форсмажора, когда приходится на ходу перекраивать план работы, но это редкость.
Когда становится ясно, что с новым учеником у нас отношения складываются, я прошу принести мне тетрадку. В ней я в краткой форме составляют план следующей тренировки и после неё вписываю некоторые комменты, которые помогут мне при дальнейшем планировании.
Это хорошо, когда один ученик, можно его и так запомнить, а когда их 5-10-15... уже памяти не хватает... (((
Выглядят мои записи примерно так)))
Чтобы было интереснее, расшифрую последнюю запись (которая внизу страницы).
На шагу. Работа по связке плечо-вольт- уступка (примечание equi указывает, что связка была взята из любительской езды, на что нужно будет обратить внимание всадника), далее работа на ранверсах и приниманиях (в данном случае такая стрелка указывает на то, что принимания будут исполняться по длинной диагонали от угловой до угловой букв)
Рысь. Отработка серпантина 4 петли, если пойдет, то в связке с предыдущей короткой диагональю (связка из ППД А), далее отработка боковых: плечей и уступок (по длинной диагонали через весь манеж)
Галоп - отработка связки по квадрату (с предыдущей тренировки) с переходами шаг-рысь-галоп в заданных точках
Далее работа по связке галочка (галоп к Х и возвращение обратно на стенку)- вольт 15м - диагональ с переходом в рысь и подъемом с другой ноги (в скобках - на перспективу: постепенный перевод из галочки в серпантин 3 петли со второй петлей контргалопа).
Далее конкурная работа. Работа на вольту с жердями, темпом 300м/мин. Между жердями нужно будет сделать 4 темпа+темп через жердь.
Ну и далее понятно: прыжковая гимнастика 5 клавишей, заход с рыси.
Кстати, всем своим ученикам, которые сами работают лошадей, я советую вести дневник тренировок. У меня для этого куплен обычный ежедневник, где, помимо самой работы, записаны еще ветпроцедуры, расчистки и вся сопутствующая информация. Кроме этого рекомендую никогда не садиться работать лошадь без четкого плана тренировок
Что же касается планирования стартов, то нужно определить главный и промежуточные старты сезона, и время до них распланировать так, чтобы к главному старту лошадь подошла на пике формы