В мечты надо верить. Новый этап.

[OlgaN]

Хрен его знает. или самому разину. Написано, что права принадлежат какому-то Шоубиз-Медиа (на латинице).

[ElenaD]

Хрен его знает. или самому разину. Написано, что права принадлежат какому-то Шоубиз-Медиа (на латинице).

Права на песню может и принадлежат, а вот на фонограмму с голосом Юрия Шатунова, скорее всего нет, сейчас идет как раз разбирательство в суде на эту тему, это я слазила посмотрела

[Madina]

ElenaD, молодец муж!
сходили, развеялись, порадовались.. и даже потанцевали!
вы воссоединились и сын с мужем вернулись в Смоленск?
как у сына дела в школе?

[ElenaD]

вы воссоединились и сын с мужем вернулись в Смоленск?

Ага, еще летом.

как у сына дела в школе?

Ничего, пришлось проходить тесты, чтобы приняли в соц-эконом, прошел )).
Тяжеловато вначале было, но сейчас уже все нормально.

Сегодня была в велнес-центре, где у меня годовая карта. Поменяла трени местами, сначала сделала тренажеры, потом пошла на кардио. Мужик блин приходит, он мне ничего не сделал, просто беееесит. Все время мы в одно время попадаем, он всегда встает рядом на соседний эллипс. Сегодня специально на полчаса позже приехала, ссссууукааа, одновременно к клубу подъехали, в общем я поняла - это карма, вот я и поменяла местами зал и кардио. Кстати ничего так зашло. После зала пошла в сауну, а там этот мужик, благо не один еще кучка мужичков рядом, ку я легла в уголочек глаза рукой закрыла, что уж точно было видно - не трогать. Мужики ушли -этот полез знакомиться - ааааааа, за что?! Надо еще разок с мужем съездить в клуб, может поможет.
По поводу велнес-клуба еще меня сегодня возмутило, что две молодые мамочки и сами не помылись и девчонок своих не помыли, ну это еще ладно, может они сразу в сауну, а душ примут внизу после, но когда я зашла в душ, я поняла, что кто-то, простите прямо в нем и пописал во врем мытья. это как ?! Это ж уже запредельно, блиииин, а ведь считается довольно престижный и не сильно дешевый клуб, да еще далеко довольно, на автобусе не приедешь.

[ElenaD]

Посмотрела фильм Игры разумов, давно меня так не цепляли фильмы. Сама не понимаю почему, но даже до слез, оторваться не могла, хотя завтра вставать в 5.30.

[langolier]

Лен он наверное специально тебя караулил в зале, чтобы не скучно было

[Madina]

я тоже думаю. это ЖЖЖЖ не спроста)))
познакомиться хочет..
Игры разумов - это фильм или сериал?

[ElenaD]

Игры разумов - это фильм или сериал?

Фильм 2019 г. по реальным событиям

я тоже думаю. это ЖЖЖЖ не спроста)))
познакомиться хочет..

Уже гад познакомился, но я в ответ даже не спросила как его зовут, специально, дабы понял. Надеюсь понял

[ElenaD]

ПАМАГИТЯЯЯ!
Все норм, просто вет настаивает на курсе сультеприма, кстати с зубом тоже норм , затемнение - это синусит. Так вот этот сультеприм рассчитывается по весу, читала читала в инете, то ли сайты дэбильные попадаются, то ли я того самого, кто чем пользовался? Какой метод точнее? Ни весов естественно, ни специальной мерной ленты нет, обычная мягкая рулетка.

[Лазурный]

Слава богу, что с зубом ок.

[ElenaD]

О, нашла, на проконях. Вдруг кому пригодится
https://nauchkor.ru/uploads/documents/5 ... ba35c7.pdf

[Madina]

какая то у лошадки спина((
не понимаю, что, но не того, да?

[ElenaD]

Пляяя, я попробовала степпер. Причем в первый раз я его попробовала в прошлую среду и так как не знала как на нем правильно заниматься, то занималась естественно неправильно, ну и как следствие мне было легко, нагрузки я особо не почувствовала. Пришла домой, посмотрела несколько видео, поняла свою ошибку и сегодня решила по правильному -- блин чуть не сдохла, едва выдержала 7 минут вместо пятнадцати, задница горит. И все равно не выдерживала нужный темп и ступеньки проваливались, плюс частично держала вес на руках, что тоже не очень правильно, но если я полностью переносила вес на ноги, то ступеньки проваливались еще быстрее. Я боюсь даже думать что со мной будет через 36 часов, судя по нынешним ощущениям.

какая то у лошадки спина((

Ну как нарисовали
Хотя если предположить, что это ахалтек, а очень похоже, то при задранной оленем голове спина как раз будет такая, ну может не настолько прогнутая, все таки прогиб они слишком большой изобразили

[Charly]

А что за видео? А то у меня на степпере дыхалка дохнет, а мышцами я его едва чувствую. Может тоже и не правильно делаю...

[ElenaD]

А что за видео? А то у меня на степпере дыхалка дохнет, а мышцами я его едва чувствую. Может тоже и не правильно делаю...

phpBB [video]

Вот это, но у меня не фига не получается как у этой девушки - у меня ступени проваливаются, чтобы их держать в этом режиме, как на видео, нужно прикладывать огромное количество усилий, у меня и дыхалка и попа и руки, все очень устало, впервые пот с меня прям капал , может вес большой, может степпер не очень исправен, фиг его знает, но буду пробовать. Хотя я очередной раз убедилась, что основной шаг ча-ча-ча - это тот же степпер

[Charly]

Спасибо... Правда непонятно как быть, если нет упора для рук... А без него я в такой позе без спины останусь.

[ElenaD]

Спасибо... Правда непонятно как быть, если нет упора для рук... А без него я в такой позе без спины останусь.

Совсем нет? В том зале, куда я хожу, тоже нет такого упора, там только боковые поручни, но можно опереться, в общем сейчас у меня сильнее всего болят икры, потом попа, затем руки и как ни странно мышцы верха спины. Но я помимо 7 мин на степпере 30 минут на эллипсе и 15 минут на дорожке еще, мдааа, оказывается кардио вот такая равномерная для меня наркотик

[karla]

Без упора это хоум тренажёр

[ElenaD]

Без упора это хоум тренажёр

О, Вера, подскажи, вес человека ведь сильно влияет на, скажем так, легкость-сложность работы на степпере? Почему подо мной проваливаются ступеньки?

[karla]

Конечно влияет
Чем тяжелее весишь тем больше сопротивление надо устанавливать

[ElenaD]

Чем тяжелее весишь тем больше сопротивление надо устанавливать

Блин, я водила свой вес в программу, и уровень программы, но видимо я что-то делаю не так, попробую в следующий раз инструктора заловить

[karla]

А руками уровень сопртивления не меняется?
Вес в программу обычно вводишь для большей адекватности подсчёта калориев

А сопротивление скорость и тд выставляешь сам.
Не программа.
Или у вас очень продвинутые трееажера

[karla]

А ещё есть прописанные программы нагрузки. Но их тоже выбираешь сам

[ElenaD]

В общем я поняла без совета инструктора фиг справлюсь

[Charly]

Совсем нет?

Совсем. В залах степперы вообще не встречала еще...