Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок

[tekinka007]

За период с 7 января по настоящее время я скинула 3,5 кг.
А началось всё с того, что делая наклоны вбок на пилатесе, когда рука скользит вниз по бедру я ощутила там бугорки целлюлита. И встала потом на весы.
И офигела - 63,4 кг.
Я максимум, 62 весила пару лет назад перед Тайландом.
Срочно надо было что-то решать, потому что у меня корпоратив и выставка, а на такую жопу ни одни мои брюки без треска не налезут. Посадила себя на дефицит 1200 ккал, соблюдать бжу, не жрать быстрые углеводы, пить жидкость. Зал теперь регулярно 3 раза силовые в группе со свободными весами, и кардио в виде прогулок быстрым шагом, сноуборда, вело- и дорожки или лошади.
Сегодня взвесилась: механические весы показали 60, электронные сначала 59,7 потом 60,6.
Буду считать что вешу 60.
Бёдра со 100 уменьшились до 98, талия с 72 до 69.
Продолжаю работу.
Смотрю в сторону калистеники - очень нравятся фигуры, но надо тренера найти.

[karla]

Супер
Пошла гуглить калистенику)

[tekinka007]

Супер
Пошла гуглить калистенику)

https://youtube.com/@reformform?si=gZHisDRLzDnQXztN
Вот пример, офигенная фигура

[tekinka007]

Профитнес.
Хота сначала написать проспорт, но устыдилась ))

Короче, хожу на групповые к тренеру Яне.
Тренер Яна в юности занималась конькобежным спортом, МС, входила в сборную Москвы. Потом переквалифицировалась в фитнес-тренера.
Входит всегда такая милая, улыбается, весело рассказывает, на какую выставку ходила, какой спектакль смотрела, куда ездила окультуриваться или что интересного с ней произошло.
При этом тренер Яна гоняет на тренировках до мыла - тут тебе и прыжки по степу, и выпады-присяды на нем и с него, становые, ягодичный мост, махи ногами, планки, пресс и подходы на ту или иную группу перемежаются кардио: бег с коленями вверх, бег с захлестом ног, прыжки с руками вверх - руками в стороны и еще целый набор извращений упражнений.
Я минут через 15 снимаю футболку, через 30 с меня уже льёт.

Тренер Яна пользуется самой большой популярностью, и если ты пришёл после начала занятия, то тебе может просто не хватить места.
Это очень заметно, если Яну заменяет другой тренер - сразу вполовину меньше народа.

[tekinka007]

Самое сложное для меня в сборах - собрать вещи, если планируется поездка туда, где температура не слишком высокая и не слишком низкая.
В минус лететь легко: пухан, флиска, термо, пара свитеров и пара джемперов.
В жару тоже легко: комплект футболок, шорты, сарафан, флиска и/или джинсовка.
Джинсы и ветровка едут на себе.
А вот куда-то от +3 до +15... тут меня чёт клинит.
Мне всё время кажется, что я что-то не учла.

[karla]

Для меня самые сложные сборы в ближайшее Чулково пару лет назад. На пять дней
И прогноз давал погоду от +5 до минус 30...
И не соврал...

[tekinka007]

И что же я забыла в этот раз?
Сменную пару джинс и дождевик!
На улице +8, проливенный дождь и безветрие. Тепло и влажно.
Но гулять... хочется, но вымокнуть до нитки не хочется.
Я уже, можно сказать, искупалась мечась под ливнем с чемоданом в одной руке и тяжеленным неповоротливым чехлом в другой в поисках приехавшего таксиста.
Хитрожопые таксисты включают ожидание едва проехав шлагбаум, глючная навигация показывает их не там, где они есть.
Тут еще и три "линии" подъезда. Первый таксист весьма недружелюбно заявил, что он на первой линии, но там я его так и не нашла, а трубку он перестал брать. Никакой индикации линий я не обнаружила. Возможно она там и есть, но мне с багажом, с телефоном под потоками воды было как-то не с руки разглядывать столбы в поисках табличек.
Кругом лужи, сверху поливает, старая бордическая куртка намокла, но воду внутрь не пропустила в отличие от джинс, чехол тоже вымок (надо менять).
Очень сдерживалась на окружающих бомбил, которые то и дело лезли с предложениями.
Знаете вот это чувство, когда вы что-то срочное делаете, у вас ни хрена не получается, а кто-то лезет под руку? Вот примерно такую реакцию они вызывали у меня: "Я вас очень прошу, не трогайте и отойдите от меня от греха подальше!"

Короче, нервов много, злости много, но я уехала-таки.
Привыкаешь всё же к нашему московскому сервису, где тебе таксист подробно объяснит, куда тебе к нему идти от выхода.

[karla]

А ты где?)

[Totosha]

А ты где?)

Походу где тов районе Минводы - Кавказ

[karla]

А ты где?)

Походу где тов районе Минводы - Кавказ

Мб Сочи) и тд

[Totosha]

а! Наверняка. Там написано что с чехлом

Если до трусов ливень- это точно гадлер)))))

[tekinka007]

а! Наверняка. Там написано что с чехлом

Если до трусов ливень- это точно гадлер)))))

Совершенно верно
На горе, говорят, снежит, сегодня верха были закрыты.

[Totosha]

Нахер правда там таксойдами пользоваться непонятно. Во-первых это опасно.

Я на автобусе всегда езжу. 250рублей и едешь обычно меньше десяти человек в салоне:))

[Totosha]

По одежде вообще без проблем. Туда одеваться надо как в Москве. Потому что если "вниз" поехал, то полюбас Можно растегнуться, если больше +10 , а то и 20++ может быть.
На новогодних внизу так дуло, шо ппц. В горнолыжном было очень комфортно внизу))) Без шапы все мозги выдавало сразу:)))

[tekinka007]

Нахер правда там таксойдами пользоваться непонятно. Во-первых это опасно.

Я на автобусе всегда езжу. 250рублей и едешь обычно меньше десяти человек в салоне:))

Нах мне автобус, если у нас в Адлере гостишка и трансфер есть.
К таксоидам вопросов нет, меня очень приличный мужик вез через тындекс.

[tekinka007]

По одежде вообще без проблем. Туда одеваться надо как в Москве. Потому что если "вниз" поехал, то полюбас Можно растегнуться, если больше +10 , а то и 20++ может быть.
На новогодних внизу так дуло, шо ппц. В горнолыжном было очень комфортно внизу))) Без шапы все мозги выдавало сразу:)))

Ну вчера было днём +8, вечером я флис под старую глыжную куртку надела и окнорм.
А сегодня мембрана без утепления норм отработала.
Но сегодня верха были закрыты, по трассам -средней паршивости, ближе к низу слеш и набугрено от души.
Но мы только Лауру и Альпику шушуть посмотрели.

[tekinka007]

А бахнуть глинтвейна после каталки - это прям прекрасно)

[karla]

А бахнуть глинтвейна после каталки - это прям прекрасно)

Как там с очередями?)
Телега запугивает)

[Totosha]

А бахнуть глинтвейна после каталки - это прям прекрасно)

Как там с очередями?)
Телега запугивает)

В телегах любятстарые фотки вешать.
Нет там очередей.

Для тех кто стоял по 2часа на Эльбрусе/Чегете очередь на розе - фигня

[tekinka007]

Ну минут 15-20 как максимум

[Totosha]

На Альпухе и Газу вообще нет очередей вне праздников. Скатился и сразу на подьемник

Но Альпуха смогла меня удивить в праздники! Это то место, где меня замяли под кресла при посадке и канатку не остановили! Сука, двадцать лет катаюсь и такая херня произошла впервые, не на каком то старом вагоне на Эльбрусе, где порой мордобои случались от накала ожиданий в очереди, или часовых очередях на Югах Розы, или не в Европе среди пьяных наших-гемцев-итальяшек...... Сука на Альпике .

[tekinka007]

Тотош, Вера, вы когда тут были - попадали на сирены? У нас в районе 6 вечера выли три разных и сейчас воют. Набережная закрыта, из ретрансляторов оповещения
Погода наладилась, может поэтому и полетело.

[tekinka007]

И еще три раза выли и сейчас опять воют...
А спать с закрытыми окнами не вариант

[karla]

Наверху не выли
Но постоянно смс приходили об бпл опасности, ракетной и тд
И отмены опасности

[Totosha]

Тотош, Вера, вы когда тут были - попадали на сирены? У нас в районе 6 вечера выли три разных и сейчас воют. Набережная закрыта, из ретрансляторов оповещения
Погода наладилась, может поэтому и полетело.

Аха.
Это "новинки" последних сезонов