Кстати, да, а измерения проводить тебе тренер не говорил? Раз в неделю.
Найдено 23717 результатов
- Чт май 23, 2024 10:24
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Чт май 23, 2024 10:04
- Форум: дневники
- Тема: Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает
- Ответы: 78345
- Просмотры: 9187523
Re: Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает
епонский иероглиф ...
Сил, удачи и выздоровления!
Сил, удачи и выздоровления!
- Чт май 23, 2024 10:02
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
Э, слушай, "до-после килограммов" через 8-10 будет видно.
Нет, если в белье в трех ракурсах, то раньше.
Но не уверена, что ты нам это опубликуешь.)
Нет, если в белье в трех ракурсах, то раньше.
Но не уверена, что ты нам это опубликуешь.)
- Чт май 23, 2024 09:48
- Форум: дневники
- Тема: Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает
- Ответы: 78345
- Просмотры: 9187523
Re: Лучше чем я не найти, но и хуже не бывает
Ох ты ...
А диагноз-то есть?
А диагноз-то есть?
- Чт май 23, 2024 09:46
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
Так и прекрасно. Подожди, посмотришь чуть позже.
Класс! Если слегка ноет, но не сильно болит и не упадок сил, это значит, тренер в нагрузку попадает, ему респект.
- Чт май 23, 2024 09:27
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Ср май 22, 2024 21:26
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Ср май 22, 2024 20:18
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
Про молоко.
Сегодня Пармалат 0,5% в Перекрёстке брала - 104 р.
Сегодня Пармалат 0,5% в Перекрёстке брала - 104 р.
- Ср май 22, 2024 20:16
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
- Ср май 22, 2024 20:15
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
Re: Дневник Городской Белки.
Слушайте, у меня просто открытие века Ага. То есть про моё открытие века месяц назад ты не читала? :-) А ещё было открытие века у меня в январе. Тоже пропустила? :pa_la_ch: Не, каждому действительно нужно совершить своё открытие века.)) Конечно, я знаю, что это такое, что многие пользуются и резуль...
- Ср май 22, 2024 18:02
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Ср май 22, 2024 17:43
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
Re: Дневник Городской Белки.
Затейпировала тут колено себе, первый раз в жизни. Не особо веря в успех мероприятия, потому что отзывы о тейпах всегда разные. Слушайте, у меня просто открытие века. Это работает! Мало того, что сегодня впервые за долгое время две полноценные ноги, еще и спину раскрючило, и шею отпустило. Хотя тейп...
- Ср май 22, 2024 14:49
- Форум: дневники
- Тема: Про себя и про тех четырех Парней...
- Ответы: 16658
- Просмотры: 2122581
- Ср май 22, 2024 08:22
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Вт май 21, 2024 23:57
- Форум: дневники
- Тема: Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график
- Ответы: 7878
- Просмотры: 874951
Re: Вообще я за ЗОЖ, но у меня гибкий график
Надя, респект и поздравления!
И хорошо выглядишь, хоть и трудно было.
И хорошо выглядишь, хоть и трудно было.
- Вт май 21, 2024 17:19
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
После собственно интенсивной силовой тоже вес может немножко поползти вверх, тоже будут некоторые отеки.
По одном-двум-трем дням динамику отследить нельзя, много факторов влияет. Вот если по итогам недели, например, отвеса не будет, или привес, тогда да, можно думать об уменьшении нормы калорий.
По одном-двум-трем дням динамику отследить нельзя, много факторов влияет. Вот если по итогам недели, например, отвеса не будет, или привес, тогда да, можно думать об уменьшении нормы калорий.
- Вт май 21, 2024 14:28
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
Помыла окна, постирала зимнее шмотье. Готовьтесь к холодам Я даже шторы перестирала. Так что не просто к холодам, к заморозкам.)) Мышцы так быстро нарасти не могли, калорийность мы не меняли. Начинаю подозревать, что 1500 ккал - мне много. А как ты считаешь? не может быть ошибок в подсчетах? Весы и...
- Вт май 21, 2024 09:44
- Форум: дневники
- Тема: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
- Ответы: 13518
- Просмотры: 1596991
Re: Кони и всякое другое... Путевые заметки из командировок
Жесть какая ... Это я про чаты и шлагбаумы.
Интересно, у меня есть домовой чат?
Нет, наверное, я не хочу это знать.
У мамы в доме функцию чата выполняет председатель ЖСК, дай ей бог здоровья. С ней всегда можно просто поговорить.
Интересно, у меня есть домовой чат?
Нет, наверное, я не хочу это знать.
У мамы в доме функцию чата выполняет председатель ЖСК, дай ей бог здоровья. С ней всегда можно просто поговорить.
- Пн май 20, 2024 10:11
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
Re: Дневник Городской Белки.
Нет, это на работе).
- Пн май 20, 2024 06:25
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
- Вс май 19, 2024 23:20
- Форум: дневники
- Тема: Дневник Городской Белки.
- Ответы: 8870
- Просмотры: 1182230
Re: Дневник Городской Белки.
Уже жара. Кони сегодня пыхтели и потели. Серому мы с тренером попытались объяснить уступку шенкелю. Бедный, он так разнервничался. Огромный лось, успешно возящий на старты по маленьким детей и взрослых ... Но вот это вот "согнись здесь, подставь ногу сюда.". Серый мозг закипел и расплавился. Смешной...
- Вс май 19, 2024 20:00
- Форум: пешие разговорчики
- Тема: прокони пали? Певец поет и танцует
- Ответы: 43596
- Просмотры: 5708756
- Сб май 18, 2024 14:47
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
- Пт май 17, 2024 20:06
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
На фото калорийность риса указана для пакетика. 220 ккал на 62,5 грамма риса.
Про макароны. Да, томатная паста, или сыр а-ля "фитнесс" - 17% жирности вместо 50-60.
10% сметана.
Я обожаю макароны (и пельмени, кстати) с баклажанной или кабачковой икрой в качестве соуса.
Про макароны. Да, томатная паста, или сыр а-ля "фитнесс" - 17% жирности вместо 50-60.
10% сметана.
Я обожаю макароны (и пельмени, кстати) с баклажанной или кабачковой икрой в качестве соуса.
- Пт май 17, 2024 20:04
- Форум: дневники
- Тема: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
- Ответы: 13947
- Просмотры: 1586486
Re: Ёжик в тумане. Мир Южной Кореи
Замороженными можно точно. В том же ВВ или Перекрёстке. Правда, они недёшевые тоже. ((Но тех же кальмаров я не видела без всяких консервантов/солений. Их можно где-то купить свежими?