Loshadenok

Про молоко.
Сегодня Пармалат 0,5% в Перекрёстке брала - 104 р.

i_melissa писал(а): ↑

Ср май 22, 2024 19:08

А как вы знаете куда лепить и как? Или там инструкция чёткая? Я думала что спец должен это делать

Я на первый раз лепила не сама, сходила к кинезиологу, благо это жена моего шефа, врач, к. м. н. и т.д.
Второй раз попробую сама повторить.

Слушайте, у меня просто открытие века Ага. То есть про моё открытие века месяц назад ты не читала? :-) А ещё было открытие века у меня в январе. Тоже пропустила? :pa_la_ch: Не, каждому действительно нужно совершить своё открытие века.)) Конечно, я знаю, что это такое, что многие пользуются и резуль...

Таня Ник писал(а): ↑

Ср май 22, 2024 17:49

С другой стороны, три кондея на квартиру - уже, по-моему, перебор...

Ну, ты посмотри, как будет с двумя кондеями, а там видно будет. В целом, мне на однушку с кухней хватает кондиционера только в комнате, объем нормально охлаждается.

Затейпировала тут колено себе, первый раз в жизни. Не особо веря в успех мероприятия, потому что отзывы о тейпах всегда разные. Слушайте, у меня просто открытие века. Это работает! Мало того, что сегодня впервые за долгое время две полноценные ноги, еще и спину раскрючило, и шею отпустило. Хотя тейп...

Sinica писал(а): ↑

Ср май 22, 2024 14:40

Четвёртая - лень было отвечать и он сказал что не готов

о как ...

OlgaN писал(а): ↑

Ср май 22, 2024 05:41

А переводчиком в смартфоне ты не пользуешься?

Блин ... Я не Таня, но про переводчик в телефоне забыла напрочь. А ведь пользуюсь периодически.

Надя, респект и поздравления!
И хорошо выглядишь, хоть и трудно было.

После собственно интенсивной силовой тоже вес может немножко поползти вверх, тоже будут некоторые отеки.

По одном-двум-трем дням динамику отследить нельзя, много факторов влияет. Вот если по итогам недели, например, отвеса не будет, или привес, тогда да, можно думать об уменьшении нормы калорий.

Помыла окна, постирала зимнее шмотье. Готовьтесь к холодам Я даже шторы перестирала. Так что не просто к холодам, к заморозкам.)) Мышцы так быстро нарасти не могли, калорийность мы не меняли. Начинаю подозревать, что 1500 ккал - мне много. А как ты считаешь? не может быть ошибок в подсчетах? Весы и...

Жесть какая ... Это я про чаты и шлагбаумы.
Интересно, у меня есть домовой чат?
Нет, наверное, я не хочу это знать.

У мамы в доме функцию чата выполняет председатель ЖСК, дай ей бог здоровья. С ней всегда можно просто поговорить.

Нет, это на работе).

Моя прелесть!

Уже жара. Кони сегодня пыхтели и потели. Серому мы с тренером попытались объяснить уступку шенкелю. Бедный, он так разнервничался. Огромный лось, успешно возящий на старты по маленьким детей и взрослых ... Но вот это вот "согнись здесь, подставь ногу сюда.". Серый мозг закипел и расплавился. Смешной...

Charly писал(а): ↑

Вс май 19, 2024 11:27

Штатно - это без внешних раздражителей. У меня склонность к резким сменам настроения.))) И неважно, что в мире творится - у меня свой.)))

Ой, нет, слава Богу.
Внешние раздражители влияют, конечно. Иногда больше, чем они того стоят.

Таня Ник писал(а): ↑

Сб май 18, 2024 09:52

Всё-таки ПП - это сложно

Так да, сложно.)

Я только одного живого настоящего человека знаю, который живет на ПП как дышит, будто само собой. Ну, она и выглядит как модель, даром что лет под 50.

На фото калорийность риса указана для пакетика. 220 ккал на 62,5 грамма риса.

Про макароны. Да, томатная паста, или сыр а-ля "фитнесс" - 17% жирности вместо 50-60.
10% сметана.
Я обожаю макароны (и пельмени, кстати) с баклажанной или кабачковой икрой в качестве соуса.

Но тех же кальмаров я не видела без всяких консервантов/солений. Их можно где-то купить свежими?

Замороженными можно точно. В том же ВВ или Перекрёстке. Правда, они недёшевые тоже. ((

Madina писал(а): ↑

Пт май 17, 2024 12:23

а также наконец-то успешно сдала документы на загранпаспорт, как ни сопротивлялись люди в МФЦ и не ломалась криптокабина)))

Ура!

Силовики часто ни кардио не рекомендуют особо, ни растяжке внимания не уделяют. Но надо ж и свою голову подключать. Кардио хорошо способствует прокачке ССС. поэтому в меру и не в один день с силовыми вай нот. И тянуться полезно, потому что эластичность теряется здорово, если только качать и ничего б...

и начинаю слегка беситься из-за требования употреблять обезжиренное молоко. Его тупо нет нигде, а там, где, я думаю, есть, оно 100% стОит как чугунный мост. А молока я пью оч много, и это меня разорит. во ВкусВилле есть 1%, 80 р литр. А еще - белок. Это чисто мой закидон, но я не ем творог, вот воо...

Я вообще несколько лет как перешла на рюкзаки и рюкзачки, и не представляю, зачем мне сумки.
Хороший функциональный рюкзак в разы удобнее. Разве что к классическому платью и туфлям не подходит, в остальных случаях - незаменим.

i_melissa писал(а): ↑

Ср май 15, 2024 13:46

только сложно блин столько писать )))

Зато очень полезно.
Я когда с тренером, нифига не запоминаю, а потом начинается ... чего было, сколько, как это вообще?

Но на удивление, руки не болят после. Иногда болеть начинает на вторые сутки.) Нет такого? Хочется сдохнуть в процессе, но потом в раздевалке становится оч хорошо. По идее, это правильно расчитанная нагрузка. Должно становиться хорошо после тренировки. Меня просто прет в таких случаях, такой тонус,...

Таня Ник писал(а): ↑

Ср май 15, 2024 13:22

про сумочку рассказать

А где про сумочку?)